体組成測定・・・まだまだ
こんばんは。
今日はジムで延び延びになっていた体組成測定、体力測定をしました。
ちゃんとした結果はまだだけど、けど・・・体脂肪は減ってなく、筋肉もそんなに増えてない＞﹏＜
「体脂肪を減らす方法」ネットでググる。
・有酸素運動をする・・・やってる。
・筋トレをする・・・やってる。
・規則正しい食生活・・・ある程度やってる。
これ以上、何しろ、っていうの？？？
ちょっと投げやりになりそうになりながら、きっちり筋トレ、有酸素運動もこなしてきました。
今日の動画は反り腰の私には重要なストレッチです。
家トレもちゃんとしよう！
こうなったら、意地で体脂肪減らしたくなってきた💪💪💪
関連記事
-
-
【顔ヨガ動画】口角を上げる！滑舌も良くなるおいしい顔
顔ヨガをもっと試したい方はこちら！ https://goo.gl/RSp1D2 …
-
-
【アラフィフ女子のダイエット日記】
こんばんは。今週はジムさぼっりぱなしで、お家トレで何とかごかましてます。家では器 …
-
-
骨盤矯正の開始時期
当院は地域でいち早く、産後骨盤矯正を行ってきました。多くの質問の中で「産後、いつ …
-
-
整骨院ってなに？？素朴な疑問を解決します。浜松市西区の頭痛・腰痛・膝痛・肩痛・産後の骨盤矯正・マタニティ中の腰痛・不妊症のことなら浜松市西区のひらつか鍼灸整骨院
1回で変化が出なければ必ず全額返金いたします‼️ 浜松市西区のどこに通っても治ら …
-
-
柔軟【開脚】メリット13 ストレス解消
腰痛予防【からだ整復院プライス】 〒631-0816奈良市西大寺本町4-24プレ …
-
-
小顔矯正+骨盤矯正 U様｜心月整体院・奈良施術院・女性専用サロン
U様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
とっぷ整体整骨院 骨盤矯正の紹介
とっぷ整体整骨院の骨盤矯正は、カイロベッドという骨盤矯正専用のベッドを使用します …
-
-
自宅で出来る産後ダイエットトレーニング！富田林 羽曳野 大阪狭山 産後骨盤矯正専門リーフ
♦️バランスボールを使った宅トレ♦️ 尿漏れ 産後腰痛 お腹引き締めなどにも効果 …
-
-
【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ …
-
-
【太もも-5cm】下半身デブになる原因が判明【尿漏れも解消】
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
- PREV
- 【中上級者向け】腹斜筋トレーニング！6分間の4種目
- NEXT
- 体組成測定の結果・・・