体組成測定・・・まだまだ
こんばんは。
今日はジムで延び延びになっていた体組成測定、体力測定をしました。
ちゃんとした結果はまだだけど、けど・・・体脂肪は減ってなく、筋肉もそんなに増えてない＞﹏＜
「体脂肪を減らす方法」ネットでググる。
・有酸素運動をする・・・やってる。
・筋トレをする・・・やってる。
・規則正しい食生活・・・ある程度やってる。
これ以上、何しろ、っていうの？？？
ちょっと投げやりになりそうになりながら、きっちり筋トレ、有酸素運動もこなしてきました。
今日の動画は反り腰の私には重要なストレッチです。
家トレもちゃんとしよう！
こうなったら、意地で体脂肪減らしたくなってきた💪💪💪
関連記事
-
-
ポキポキの骨盤矯正ボキボキの背骨矯正肩甲骨はがしストレッチポールつり輪の筋トレなど整体求めて石川県から
石川県の患者様のご協力を得て約60分全体の施術を撮影させて頂きました。有難うござ …
-
-
筋筋膜性腰痛とは？東広島市西条の整体 ボディバランス整骨院
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の詳細は トップページ 東広島市西 …
-
-
小顔矯正＋骨盤矯正 Ｋ様｜心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
Ｋ様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
セルライト太ももヒップ Y様｜心月整体院・大阪施術院
Y様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
骨盤 宮前区 整体｜骨盤矯正骨盤以外のポイント②
東急田園都市線宮前平駅から徒歩６分『宮前まちの整骨院』です。 宮前まちの整骨院｜ …
-
-
【ダイエット】コンビニご飯で丸一日過ごすなら。ダイエットコンビニ飯ルーティン【まさかの●●が不足⁈】
2021年3月13日発売！販売中🤗 １日３分全集中！ムダ肉激落ち …
-
-
【9分】二の腕やせ！細く華奢な腕をつくるエクササイズ
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
エグい程痩せる種目ベスト３【布団で3分】 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
効果実証済みの超簡単セルフ骨盤矯正 水戸市骨盤矯正院 永楽整体院
茨城県水戸市にある骨盤矯正専門の整体院、水戸市骨盤矯正院 永楽整体院です。 骨盤 …
-
-
「プロの言葉に惑わされない」ママ元気！元気ママ！イトーちゃんTV 長野市 骨盤矯正の得意なカイロプラクティック伊東 院長伊東稔
子どもの成長に関わるプロ 例えば保育士さん 例えば保健師さん 何気ないプロの …
- PREV
- 【中上級者向け】腹斜筋トレーニング！6分間の4種目
- NEXT
- 体組成測定の結果・・・