buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

体組成測定・・・まだまだ

   

こんばんは。
今日はジムで延び延びになっていた体組成測定、体力測定をしました。
ちゃんとした結果はまだだけど、けど・・・体脂肪は減ってなく、筋肉もそんなに増えてない>﹏<
「体脂肪を減らす方法」ネットでググる。
・有酸素運動をする・・・やってる。
・筋トレをする・・・やってる。
・規則正しい食生活・・・ある程度やってる。
これ以上、何しろ、っていうの???
ちょっと投げやりになりそうになりながら、きっちり筋トレ、有酸素運動もこなしてきました。
今日の動画は反り腰の私には重要なストレッチです。
家トレもちゃんとしよう!
こうなったら、意地で体脂肪減らしたくなってきた💪💪💪

 - ダイエット

  関連記事

ゆりやん、イケメンヨガ講師にグイグイ迫る/タウンワーク「チャンピオン芸人バイト」特別映像

株式会社リクルートジョブズが企画・運営する、地元の仕事が探せる地域密着型の求人メ …

産後 骨盤矯正 ストレッチ 岡山

岡山で筋膜整体が継続的に学べます! 詳細・お申し込みはこちらから 筋膜を学ぶ : …

【9分】二の腕やせ!細く華奢な腕をつくるエクササイズ

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

【食後はコレだけ】血糖値を下げて爆痩せする方法

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

マッサージ ストレートネックによる肩こりのケア 東京

企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …

10秒●●を挟めば脚痩せ!【ふくらはぎ太くなる原因が判明】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

熊本で評判の骨盤矯正のお店 整骨院元の施術について

http://seikotsuin-gen.com/medical/?num=9 …

【朗報】カエル足と股関節開きで脚やせする【内ももの隙間を諦めないで!】/How to m ake a Gap in the Inner Thigh and get a long sexy leg

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …

【ペアで行うストレッチ】骨盤の歪みを矯正できる方法

骨盤のゆがみは腰痛を引き起こします。 仙腸関節と呼ばれる骨盤の仙骨と腸骨の間には …

体が硬くても前後開脚できるストレッチ【○○を曲げるだけ】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …