体組成測定・・・まだまだ
こんばんは。
今日はジムで延び延びになっていた体組成測定、体力測定をしました。
ちゃんとした結果はまだだけど、けど・・・体脂肪は減ってなく、筋肉もそんなに増えてない＞﹏＜
「体脂肪を減らす方法」ネットでググる。
・有酸素運動をする・・・やってる。
・筋トレをする・・・やってる。
・規則正しい食生活・・・ある程度やってる。
これ以上、何しろ、っていうの？？？
ちょっと投げやりになりそうになりながら、きっちり筋トレ、有酸素運動もこなしてきました。
今日の動画は反り腰の私には重要なストレッチです。
家トレもちゃんとしよう！
こうなったら、意地で体脂肪減らしたくなってきた💪💪💪
関連記事
-
-
布団の上でOK！爆痩せするルーティン！ #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
産後の骨盤矯正がたった１回でこんなに良くなるなんて思いませんでした。
骨盤王国 新宿西口整体院→https://shinjuku-kotsuban.c …
-
-
骨盤矯正・足組・ デラックスデスクマン・座りながらできるストレッチ・大阪市中央区・ほのか整骨院
デラックスデスクマンの快適デスクワーク法 ほのか整骨院 http://honok …
-
-
寝たまま3分！寝る前やってマジで楽痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
とんかつ綾 三重県 とんかつ好き整体師 延寿くん
柔らかくておいしいとんかつです。三重県に２店あります。 美味しいだけでなく、サー …
-
-
上板橋で産後の骨盤矯正、美容鍼は考えるならSUN鍼灸整骨院
SUN鍼灸整骨院のPVです。 産後の骨盤矯正や美容鍼、鍼灸治療など 様々なニーズ …
-
-
【顔ヨガ1分動画】間々田佳子さんが教える「金魚の目と口」
顔ヨガ講師・間々田佳子さんが教える「金魚の目と口」。Tゾーンのテカリ抑制、額の筋 …
-
-
腹筋100回より爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【ぎっくり腰・骨盤矯正・慢性疲労】簡単にできる腰痛予防の一つの考え方【鎌倉市大船・からだのしくみ工房 石塚整体鍼灸治療院】
【ぎっくり腰・骨盤矯正・慢性疲労】簡単にできる腰痛予防の一つの考え方【鎌倉市大船 …
-
-
骨盤矯正
腰痛のほとんどの原因が骨盤のズレによる負担です ・腰痛 ・足のしびれ ・産後の骨 …
- PREV
- 【中上級者向け】腹斜筋トレーニング！6分間の4種目
- NEXT
- 体組成測定の結果・・・