buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

体組成測定・・・まだまだ

   

こんばんは。
今日はジムで延び延びになっていた体組成測定、体力測定をしました。
ちゃんとした結果はまだだけど、けど・・・体脂肪は減ってなく、筋肉もそんなに増えてない>﹏<
「体脂肪を減らす方法」ネットでググる。
・有酸素運動をする・・・やってる。
・筋トレをする・・・やってる。
・規則正しい食生活・・・ある程度やってる。
これ以上、何しろ、っていうの???
ちょっと投げやりになりそうになりながら、きっちり筋トレ、有酸素運動もこなしてきました。
今日の動画は反り腰の私には重要なストレッチです。
家トレもちゃんとしよう!
こうなったら、意地で体脂肪減らしたくなってきた💪💪💪

 - ダイエット

  関連記事

手根管症候群の痛み痺れに効果のある矯正とマッサージ

Made with Perfect Video http://goo.gl/j4 …

神戸市須磨月見山「なぎさ整骨院」胸鎖乳突筋ストレッチ

神戸市須磨区月見山にある「なぎさ整骨院&リラクゼーションNagisa」 …

【驚き動画】腱鞘炎施術 野田市 そよかぜ接骨院

千葉県野田市口コミNo、1 そよかぜ接骨院です。 腱鞘炎ってどうしたら治るの? …

寝る前したらプリッと桃尻【ナイトルーティン】

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

【出産後の骨盤矯正】築上町Nさんbyからだ快福整体行橋

出産後の骨盤の歪み矯正を受けに来られた築上町のNさんインタビュー 行橋市北泉3- …

筋筋膜性腰痛とは?東広島市西条の整体 ボディバランス整骨院

東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の詳細は トップページ 東広島市西 …

【驚愕】手首のスジが出ると太ります・・・

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

【屈み指.ハンマートゥ】 屈み指撃退マッサージ【川崎市の外反母趾治療家 バイタルあきやま】

屈み指を戻すには、なかなk困難ですが、今しっかりやらないと後で困りますよ! 神奈 …

【脚やせ】2週間で-3cm!太もも痩せには絶対これ。

◆石田君とのコラボ動画はこちら ◆オンラインサロン情報が届くLINE公式はこちら …

産後骨盤矯正 枚方市 T&C整骨院 子供猫背矯正 アクセス 地図

産後骨盤矯正の専門的な「知識」「技術」「経験」に優れている「産後マイスター」のい …