buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

体組成測定・・・まだまだ

   

こんばんは。
今日はジムで延び延びになっていた体組成測定、体力測定をしました。
ちゃんとした結果はまだだけど、けど・・・体脂肪は減ってなく、筋肉もそんなに増えてない>﹏<
「体脂肪を減らす方法」ネットでググる。
・有酸素運動をする・・・やってる。
・筋トレをする・・・やってる。
・規則正しい食生活・・・ある程度やってる。
これ以上、何しろ、っていうの???
ちょっと投げやりになりそうになりながら、きっちり筋トレ、有酸素運動もこなしてきました。
今日の動画は反り腰の私には重要なストレッチです。
家トレもちゃんとしよう!
こうなったら、意地で体脂肪減らしたくなってきた💪💪💪

 - ダイエット

  関連記事

マッサージ 運動不足 疲れやすい 東京

企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …

BelleLife 加圧式タンク+骨盤矯正ベルト

https://www.amazon.co.jp/dp/B078PH9661;h …

ダイエットの為体硬い友達にストレッチ教えてみた。

◆石田君のマッサージ動画はこちら ◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週 …

簡単楽々・腰痛・骨盤体操⓪

はやかわ接骨院・整体院のHPはこちら http://hayakawa-youtu …

セルライト太もも+ヒップ、腹部腰 N様|心月整体院・大阪施術院

N様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

正月に絶対やって!二の腕やせストレッチ【肩こりも解消】

■運動習慣化カレンダー&メニューをプレゼント こちらをクリック https:// …

実はコレお腹爆痩せ🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

立ち腹筋でお腹が凹む!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

エグいほどお腹凹む #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

カエル足だと下半身スルスル痩せるよー

◆一緒にやると脚痩せ効果が高まる動画 【姿勢チェック】反張膝・かくれ反り腰を治す …