buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

体組成測定・・・まだまだ

   

こんばんは。
今日はジムで延び延びになっていた体組成測定、体力測定をしました。
ちゃんとした結果はまだだけど、けど・・・体脂肪は減ってなく、筋肉もそんなに増えてない>﹏<
「体脂肪を減らす方法」ネットでググる。
・有酸素運動をする・・・やってる。
・筋トレをする・・・やってる。
・規則正しい食生活・・・ある程度やってる。
これ以上、何しろ、っていうの???
ちょっと投げやりになりそうになりながら、きっちり筋トレ、有酸素運動もこなしてきました。
今日の動画は反り腰の私には重要なストレッチです。
家トレもちゃんとしよう!
こうなったら、意地で体脂肪減らしたくなってきた💪💪💪

 - ダイエット

  関連記事

小顔矯正 J様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

J様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

つまだ整骨院産後骨盤矯正〜美尻矯正編〜

神奈川県厚木市のつまだ整骨院で受けれる産後骨盤矯正のバージョンアップ版美尻矯正! …

姿勢・骨盤矯正整体施術例その17の4 作楽整体院・岡山県津山市

姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …

バンザイしたら二の腕激やせ!【道具不要】

■運動習慣化カレンダー&メニューをプレゼント こちらをクリック https:// …

足柄 産後骨盤矯正 整体 女性スタッフ希望 出張訪問

結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …

ニコラ大人気連載!「もしもニコ㋲がYouTuber」だったら 白井杏奈編

アンナがボールを使ったエクササイズと顔ヨガを教えてくれたよ★

【顔ヨガ1分動画】間々田佳子さんが教える「ムンクの顔」

顔ヨガ講師・間々田佳子さんが教える「ムンクの顔」。目のクマ消失、目の下のたるみ除 …

産後骨盤矯正を受けた感想をいただきました

当院は産後、妊婦さんを専門とした施術をしております。 産後このような事でお悩みの …

メッチャお尻に効く!!!!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

【アラフィフ女子の健康ダイエット】

健康やスタイルが気になるアラフィフです。 今もジムに通って頑張ってますが、ジムに …