体組成測定・・・まだまだ
こんばんは。
今日はジムで延び延びになっていた体組成測定、体力測定をしました。
ちゃんとした結果はまだだけど、けど・・・体脂肪は減ってなく、筋肉もそんなに増えてない＞﹏＜
「体脂肪を減らす方法」ネットでググる。
・有酸素運動をする・・・やってる。
・筋トレをする・・・やってる。
・規則正しい食生活・・・ある程度やってる。
これ以上、何しろ、っていうの？？？
ちょっと投げやりになりそうになりながら、きっちり筋トレ、有酸素運動もこなしてきました。
今日の動画は反り腰の私には重要なストレッチです。
家トレもちゃんとしよう！
こうなったら、意地で体脂肪減らしたくなってきた💪💪💪
関連記事
-
-
二の腕と背中の贅肉解消バンザイストレッチ
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
ふくらはぎが痩せるリンパマッサージ【巻き爪の・外反母趾も解消】
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
【慢性腰痛・骨盤矯正・慢性疲労】気温差の激しい季節はぎっくり腰にご注意下さい【鎌倉市大船・からだのしくみ工房 石塚整体鍼灸治療院】
今日も気持ちよく晴れた日曜日となりました でも、先週に比べて朝晩の気温は低く、ち …
-
-
マッサージ 介護師 ココロとカラダのストレス 東京
企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …
-
-
治療院コンサルティング実況中継22〜産後の骨盤矯正の導入方法(2)
YouTube Captureから
-
-
姿勢・骨盤矯正整体施術例その17の4 作楽整体院・岡山県津山市
姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …
-
-
絶対やって！これだけで背中爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
顔ヨガインストラクター 森あゆみさん 羽ばたけ！就活応援バラエティ「プレゼンツ コックピットへようこそ！」
ON AIR 2019.9.12 #81 ぎのわんシティFM ８１.８MHz 番 …
-
-
骨盤側方移動改善ストレッチ（整骨院ラポール）
整骨院ラポール (RAPPORT) 東京都品川区戸越6-18-8多田ビル1階 電 …
-
-
Bloomで使用している骨盤ゆがみ改善ベルト動画│福岡市で人気No1のダイエット・骨盤矯正専門の痩身エステサロンBloom
ダイエットや産後太りでお悩みのあなたへ・・ 一回で効果が実感できる全身痩身・部 …
- PREV
- 【中上級者向け】腹斜筋トレーニング！6分間の4種目
- NEXT
- 体組成測定の結果・・・