体組成測定・・・まだまだ
こんばんは。
今日はジムで延び延びになっていた体組成測定、体力測定をしました。
ちゃんとした結果はまだだけど、けど・・・体脂肪は減ってなく、筋肉もそんなに増えてない＞﹏＜
「体脂肪を減らす方法」ネットでググる。
・有酸素運動をする・・・やってる。
・筋トレをする・・・やってる。
・規則正しい食生活・・・ある程度やってる。
これ以上、何しろ、っていうの？？？
ちょっと投げやりになりそうになりながら、きっちり筋トレ、有酸素運動もこなしてきました。
今日の動画は反り腰の私には重要なストレッチです。
家トレもちゃんとしよう！
こうなったら、意地で体脂肪減らしたくなってきた💪💪💪
関連記事
-
-
奈良市 座り姿勢での骨盤チェックポイント 骨盤矯正 腰痛 女性整体師
女性整体師による、女性専門の整体院です。 痛み不調を根元から改善して ずっと楽し …
-
-
股関節が硬い人OK！脚とお腹マジで痩せる！
◆ストレッチグッズはこちら 中川ゆうきおすすめストレッチグッズ ◆オンラインサロ …
-
-
お客様の声 美容整体サロン リセット ＪＲ稲毛駅東口徒歩1分 無痛整体
肩凝り・腰痛も軽減する完全無痛整体 戻らない矯正が好評 施術は看護師資格所有 産 …
-
-
簡単・楽々腕～肩体操No9 腰・骨盤の事なら三川町はやかわ接骨院・整体院
はやかわ接骨院・整体院のＨＰはこちら http://hayakawa-youtu …
-
-
骨盤矯正・足組・ デラックスデスクマン・座りながらできるストレッチ・大阪市中央区・ほのか整骨院
デラックスデスクマンの快適デスクワーク法 ほのか整骨院 http://honok …
-
-
【顔ヨガ1分動画】間々田佳子さんが教える「ムンクの顔」
顔ヨガ講師・間々田佳子さんが教える「ムンクの顔」。目のクマ消失、目の下のたるみ除 …
-
-
治療のゴールは？
ひこばえ整骨院HP http://www.hikobaekotsuban.com …
-
-
小顔矯正 Ｄ 様｜心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
Ｄ様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
ほうれい線が消えて1回り小顔に変わる！リンパマッサージ
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
宝塚市 肩こり O脚矯正 口コミ 整体 カイロプラクティック
宝塚市 肩こり O脚矯正 口コミ 整体 カイロプラクティック 施術後の感想 ■O …
- PREV
- 【中上級者向け】腹斜筋トレーニング！6分間の4種目
- NEXT
- 体組成測定の結果・・・