buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【オートファジーダイエット】16時間断食は本当に効果があるのか?良い点と注意点をお伝えします

      2021/04/03

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html

2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz

今回は最近巷で流行っている

【16時間断食ダイエット】

について私なりの考えをお話してみました!

みんなにもこの動画をきっかけに

「このダイエットってどうなんだろう?」

って考える力をぜひつけてもらいたいし、
考えるきっかけになればいいなと思います♪

—————————————
目次
0:00 オープニング
0:08 OPトーク
1:03 16時間断食の効果
2:49 ダイエットに対する考え方
6:06 16時間断食の疑問点
8:20 今日のまとめ
11:14 終了画面
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #16時間断食ダイエット #オートファジーダイエット

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

江別市でぎっくり腰の治療、骨盤矯正ならはやしハリきゅう整骨院へ

江別市でぎっくり腰の治療、骨盤矯正ならはやしハリきゅう整骨院へ http://w …

生野区・東成区の産後骨盤矯正なら当整体院へ

サイトURL https://eucetsa.net

今人気の産後骨盤矯正

千葉県市川市のなごみ整骨院の産後骨盤矯正

姿勢・骨盤矯正整体施術例その21の8 作楽整体院・岡山県津山市

姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …

私が思う、産後骨盤矯正をするメリット

産前・産後整体の整体院なかはし

小顔矯正 F様|心月整体院・大阪施術院

F様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

全身ダイエットに効く〇〇呼吸【リンパ流れて翌朝激やせ】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

赤ちゃんの頭はゆがみやすい?

★産前・産後の骨盤矯正 バランス工房 https://yurumin.com ( …

【患者様の声】ひどい腰痛、生理痛、頭痛、脚の痛みなどが改善したました! 大阪市都島区の産前産後の腰痛・骨盤矯正専門 さらさ整骨院

大阪市都島区の産前産後の腰痛・骨盤矯正専門 さらさ整骨院です。産後の骨盤矯正、妊 …

骨盤ダイエット 骨盤矯正 「和歌山の整体 MIYAI整体院」