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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【地獄の6分】きついのに楽しい!効果的にくびれとペタ腹を作るためのエクササイズ【2週間で下腹ぽっこり撃退しよう】

      2021/05/05

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きついけど音楽に合わせて楽しく

☆♪☆ くびれ・ペタ腹エクササイズ ☆♪☆

1曲目はくびれメイク、
2曲目はペタ腹メイク!

呼吸と筋肉をしっかり意識して〜〜!!

シンプルな動きだけど確実に効いてくるから
これはもうやるっきゃない!!

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目次
0:00 OP
0:12 お腹エクササイズ1曲目
3:52 お腹エクササイズ2曲目
—————————————

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womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #くびれ #ペタ腹

 - ダイエット

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