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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【ダイエットには睡眠が超大事!】寝る直前にやる激痩せ体質になるための快眠ストレッチ【布団の中でやってそのまま深い眠りにつこう!】

      2021/05/10

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今日もみなさんおつかれさまです♡

頑張った体を労ってあげる感覚で
寝る前に一緒にストレッチしていきましょう!♪

体も心もリラックスしたあとは極上の睡眠をとって、
また明日、頑張れたら最高じゃん♡

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目次
00:00 寝る直前ストレッチ本編
—————————————

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
27キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #快眠 #痩せ体質

 - ダイエット

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