【6分】花咲かタイムズ出演記念!部位別引き締めエクササイズ!有酸素運動編
2021/06/14
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2冊目の発売も決定✨✨
2021年4月27日予約開始!
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6月12日(土)、花咲かタイムズにお邪魔させていただきました!
東さん、友近さん、3時のおやつさんと一緒にやらせていただけて
大変光栄でした!
実際に紹介した、座ったまま、寝たままバージョンのエクササイズは
花咲かチャンネルで公開中!
みおの女子トレ部では出演を記念して、ノリノリバージョンにしました😊✨
テレビを見ながらでもできる花咲かバージョン、がっつり汗かきたい人向けのみおの女子トレ部バージョン、どちらもやってみてくださいねー♪
目次
0:00 OPトーク
0:45 エクササイズ1曲目
3:56 エクササイズ2曲目
7:03 終了画面
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
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#ダイエット #トレーニング #痩せる
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