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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【6分】花咲かタイムズ出演記念!部位別引き締めエクササイズ!有酸素運動編

      2021/06/14

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
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6月12日(土)、花咲かタイムズにお邪魔させていただきました!
東さん、友近さん、3時のおやつさんと一緒にやらせていただけて
大変光栄でした!

実際に紹介した、座ったまま、寝たままバージョンのエクササイズは
花咲かチャンネルで公開中!

みおの女子トレ部では出演を記念して、ノリノリバージョンにしました😊✨

テレビを見ながらでもできる花咲かバージョン、がっつり汗かきたい人向けのみおの女子トレ部バージョン、どちらもやってみてくださいねー♪

目次
0:00 OPトーク
0:45 エクササイズ1曲目
3:56 エクササイズ2曲目
7:03 終了画面

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #トレーニング #痩せる

 - ダイエット

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