buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【4分】痛いけどスッキリして細くなる!二の腕痩せストレッチ

      2021/08/23

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html

つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

========================

まだまだ暑い日が続いていて
ファッションも夏真っ盛り!

夏のファッションで気になるのはそう、
やっぱり【二の腕】だよね・・・ι(´Д`υ)タポタポ

今回は、痛いけど即効性のある

\\二の腕痩せストレッチ//

を紹介します!!!

二の腕の筋肉にしっかり効かせるためのポイントを
意識しながら質の高いストレッチにしていくよーー♪

—————————————
0:00 OPトーク
0:38 細い腕を作っていく為のポイント
0:57 ポイント①
1:12 ポイント②
1:40 ポイント③
2:19 二の腕痩せストレッチ
6:12 終了画面
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————

#ダイエット #二の腕痩せ #二の腕ストレッチ

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

骨盤矯正ダイジェスト KAEDE鍼灸整骨院&リラクゼーション

骨盤矯正のダイジェスト動画になります。 骨盤を鍛えるための運動も取り入れて骨盤矯 …

産後の骨盤矯正整体施術例その19の2 作楽整体院 岡山県津山市

岡山県津山市の作楽整体院、産後の骨盤矯正施術例です。 産後の骨盤や姿勢グニャっと …

【Q&Aコーナー】寒い環境に飛び込め!?《姿勢・骨盤小顔矯正 Cutebody メディカル 恵比寿》

ホームページ:http://www.personal-n.jp ブログ:http …

整体スクール 筋膜グリッピング 糖尿病

最新の骨盤矯正のDVDを販売中 http://kinmakuseitai.com …

骨盤が整えば、「歩く」だけでほっそり脚に!?

パッチリ目を作り、骨盤調整も行える方法。 品川・横浜脚やせ・美脚・ほっそり脚づく …

【産後骨盤矯正の誤解】市川市妙典の産後骨盤矯正整体院

市川市妙典 けやきの森整体院 http://keyaki-m.com/

朗読虎の穴「変顔体操」

ひるおび!ナレーター沼尾ひろ子がお送りする朗読虎の穴。 第3回目は沼尾ひろ子オリ …

猫背改善ストレッチ

和歌山市園部 和歌山スマイルはりきゅう整骨院 http://yugaminaos …

【寝る前コレだけ!】2週間で-3kgを目指すナイトルーティン / Night routine

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

あさぎり整骨院 産後骨盤矯正

説明あさぎり整骨院 大阪府堺市堺区香ヶ丘町1-7-6 TOP あさぎり整骨院 綾 …