buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【4分】痛いけどスッキリして細くなる!二の腕痩せストレッチ

      2021/08/23

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html

つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

========================

まだまだ暑い日が続いていて
ファッションも夏真っ盛り!

夏のファッションで気になるのはそう、
やっぱり【二の腕】だよね・・・ι(´Д`υ)タポタポ

今回は、痛いけど即効性のある

\\二の腕痩せストレッチ//

を紹介します!!!

二の腕の筋肉にしっかり効かせるためのポイントを
意識しながら質の高いストレッチにしていくよーー♪

—————————————
0:00 OPトーク
0:38 細い腕を作っていく為のポイント
0:57 ポイント①
1:12 ポイント②
1:40 ポイント③
2:19 二の腕痩せストレッチ
6:12 終了画面
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————

#ダイエット #二の腕痩せ #二の腕ストレッチ

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

【骨盤の歪みって何?①前傾】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

姿勢改善サロンRoots 世田谷区用賀駅徒歩1分の整体 TOP チャンネル登録も …

愛知県豊橋市で骨盤矯正の得意な整体院ならせいりき整体院East

愛知県豊橋市で骨盤矯正の得意な整体院ならせいりき整体院East http://w …

小顔矯正 F 様|心月整体院・奈良施術院・女性専用サロン

F 様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

二種類の骨盤底筋を鍛えるためには

マタニティ整体&産後骨盤矯正専門 ◆ https://yurumin.com 延 …

【プランクで腹筋割る】毎日3分だけ、続けてやってみて欲しい!

絶賛予約受付中!2022年1月7日発売! ✨全ダイエット迷子に贈る …

寝たままできる爆痩せナイトルーティン✨ #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

変形性膝関節症の痛みを解消するテーピングその1

Made with Perfect Video http://goo.gl/j4 …

【寝る前ルーティン】みるみるお腹・脚が細くなるストレッチ

◆視聴者さんのお悩みを解決できるオンラインサロンを作ります。 是非アンケートへご …

宝塚骨盤矯正

健康道場 こちらこそ 健康のありがたさを、 教えていただき ありがとうございまし …

【老け顔改善には変顔体操!?】老け顔解消トレーニングは表情筋肉トレーニングと一緒で、顔を動かすことが大切だよ♪

【老け顔にならない為には‼️】 共通点がいくつかある …