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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【4分】痛いけどスッキリして細くなる!二の腕痩せストレッチ

      2021/08/23

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まだまだ暑い日が続いていて
ファッションも夏真っ盛り!

夏のファッションで気になるのはそう、
やっぱり【二の腕】だよね・・・ι(´Д`υ)タポタポ

今回は、痛いけど即効性のある

\\二の腕痩せストレッチ//

を紹介します!!!

二の腕の筋肉にしっかり効かせるためのポイントを
意識しながら質の高いストレッチにしていくよーー♪

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0:00 OPトーク
0:38 細い腕を作っていく為のポイント
0:57 ポイント①
1:12 ポイント②
1:40 ポイント③
2:19 二の腕痩せストレッチ
6:12 終了画面
—————————————

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womensfitness30@gmail.com

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #二の腕痩せ #二の腕ストレッチ

 - ダイエット

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