【1回たった2分!】胸は脂肪ではなくて筋肉で作る!小胸さんのためのバストアップエクササイズ【産後胸が削げたママは特にやってみて!】
2021/10/13
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密かに私との掛け合いがおもしろいと言われている(w)
万年ダイエッターまりこ氏が
またまた悩みを持って駆けつけてくれましたーー!!
〜〜まりこ氏の悩み〜〜〜〜〜〜〜〜〜
加齢や授乳で削げてしまった胸・・・
あの頃の胸の張り感を取り戻したい!!
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1:35 胸の張り感を持たせるエクササイズ実践
3:29 ED
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
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#バストアップ #バストアップエクササイズ #美バスト
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