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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【1回たった2分!】胸は脂肪ではなくて筋肉で作る!小胸さんのためのバストアップエクササイズ【産後胸が削げたママは特にやってみて!】

      2021/10/13

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密かに私との掛け合いがおもしろいと言われている(w)
万年ダイエッターまりこ氏が
またまた悩みを持って駆けつけてくれましたーー!!

〜〜まりこ氏の悩み〜〜〜〜〜〜〜〜〜
加齢や授乳で削げてしまった胸・・・
あの頃の胸の張り感を取り戻したい!!
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

きれいなバストラインをつくるための
3種類の簡単エクササイズを紹介しています♪

毎日1回、まずは1週間チャレンジしてみて!!

\\お胸は筋肉で作ろう!//

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0:00 OP
1:35 胸の張り感を持たせるエクササイズ実践
3:29 ED
5:17 おまけ〜3セットバージョン〜
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#バストアップ #バストアップエクササイズ #美バスト

 - ダイエット

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