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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【ダイエット】味方にしたら最強のおやつ3選!もうおやつ選びで悩まない!

      2021/10/23

提供:サラヤ株式会社

今日のお話はおやつについて!
おやつはダイエットの敵なのか?
食べるのは絶対にダメなのか?

いや、そんなことはありません!!!
じゃあおやつって一体なんなのか??おやつの正体とおすすめの食べ方について、お話ししまーす!
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目次
0:00 OP
0:49 そもそもおやつはなぜ必要?
2:21 どのくらい食べていいの?
2:54 何を基準におやつを選べばいいの?
5:51 私のオススメおやつBEST3
11:00 ラカントについて
13:26 ED

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ラカント公式サイト
https://www.lakanto.jp/
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サラヤ公式通販
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #トレーニング #みおの女子トレ部

 - ダイエット

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