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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

カロリーが低ければ痩せるのか?調べてみたら・・・

      2022/01/26

目次
0:00 OP
0:46 なぜ低カロリー食材だと痩せにくい?
3:05 低カロリー食材の活用の仕方
3:52 低カロリー食材の紹介
6:08 その他のお話(番外編)
8:35 ED

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #ダイエット食 #低カロリー食材

 - ダイエット

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