カロリーが低ければ痩せるのか?調べてみたら・・・
2022/01/26
目次
0:00 OP
0:46 なぜ低カロリー食材だと痩せにくい?
3:05 低カロリー食材の活用の仕方
3:52 低カロリー食材の紹介
6:08 その他のお話(番外編)
8:35 ED
絶賛発売中!つむらみお初のコミックエッセイ
✨全ダイエット迷子に贈る、プロテインと食事についての決定版コミックイラスト✨
https://amzn.to/3xxpJ8x
「たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット」
LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます!みんなと楽しく!理想の身体を目指したいと思ってまーす!
https://lin.ee/EMNbye
よかったら登録してねー😊
みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
※数字は【半角】で入れてねー!
つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr
つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz
========================
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————
#ダイエット #ダイエット食 #低カロリー食材
関連記事
-
【10回】カエル足で膝曲げるだけ!太ももお尻が2回り細くなる!【脚痩せ注意】
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
産後の骨盤矯正はいつから始められるの?
産後の骨盤矯正をいつから始められるのか?動画で説明します。 ↓当院のLINE@の …
-
腹筋100回より腰肉が燃える【カエル立ち腹筋】
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
小顔矯正 F 様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
F様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
ynsa、骨盤矯正、腰痛
のぞみ整骨院はりきゅう院 神奈川県平塚市徳延336ー5 0463323698
-
「産後整体」気持ち良かったです!☆産後整体は骨盤矯正専門のあだち整体院☆患者様の口コミ情報
産後整体は骨盤矯正専門のあだち整体院 患者様口コミ情報 K.K様 京都市西京区桂 …
-
福岡市 骨盤矯正 エステサロンBloom アンチエイジングのための和食材「まごわやさしい」とは?
南区高宮駅から徒歩1分。【部分痩せ小尻サロンBloom】春に向けて、ボディーライ …
-
マッサージ 筋膜グリッピング チラシ作成のポイント
最新の骨盤矯正のDVDを販売中 http://kinmakuseitai.com …
-
千葉市の猫背矯正【肘をつく癖を治す方法】:すこやかBB腰痛整体
LINE@お友達登録で猫背のこと先生に相談しよう:https://line.me …
-
これだけでOK!巻き肩マジ変わった🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …