カロリーが低ければ痩せるのか?調べてみたら・・・
2022/01/26
目次
0:00 OP
0:46 なぜ低カロリー食材だと痩せにくい?
3:05 低カロリー食材の活用の仕方
3:52 低カロリー食材の紹介
6:08 その他のお話(番外編)
8:35 ED
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
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#ダイエット #ダイエット食 #低カロリー食材
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