負荷アップ！】脚とお尻を使いまくって脚のスキマを作る10分トレ

この動画はピップとのタイアップです！

ご紹介している商品はこちら！
https://slimwalk.pipjapan.co.jp/special/

今回は脚の隙間を作っていくためにとても大切な
裏ももとお尻の筋肉エクササイズだよ！
スリムウォークのレギンスを履きながらだと・・・
思ったよりきつかった〜！
でも効率的なことは間違いなし！
みんなもやってみてねー！

つむらみおホームページ
https://miotore.com/
Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングク
ラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、
企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会
にて、2年連続優勝の経歴を誇る。