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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

上腕三頭筋を鍛える自重トレーニング4種目!#筋トレ #上腕三頭筋 #腕立て伏せ

   

①トライセプスエクステンション
②ダイヤモンドプッシュアップ
③ナロープッシュアップ
④リバースプッシュアップ

ターゲット:上腕三頭筋(二の腕)

【インスタ】https://www.instagram.com/ichikawa.shinnosuke/

 - Howto & Style, 筋トレ

Comment

  1. @foxof364 より:

    声が良すぎて、それだけでやる気が出ます!

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