大胸筋の上部・中部・下部を鍛える腕立て伏せ４種目！#腕立て伏せ #大胸筋 #自重トレーニング

Comment

1. @shh8hhhhh より:

   2025-09-30 8:39 PM

   こういう基本的なことをコンパクトにまとめてくてるのは嬉しいです。継続は力なり！

   返信
2. @kamaboko3333 より:

   2025-09-30 11:05 PM

   1個目のやつ下部に効くと思ってた

   返信
3. @伊藤カイジ君 より:

   2025-10-01 7:11 AM

   シンプルに綺麗

   返信

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