産後エクササイズで骨盤底筋と内転筋を鍛える方法【上級編】
藤沢市湘南台のShin整骨院は産後骨盤矯正を得意とし、産後エクササイズも同時に提案します。http://shin-biyou.com
「妊娠前のズボンが入らない・・」という方は必見です！
出産後はホルモンの影響で骨盤が緩い状態になります。
それによって骨盤が外側に開くのです。
開いた骨盤を整体で改善することはできますが、骨盤底筋や内転筋を鍛える運動を取り入れるとウエストを細くするのに効果的です。
体型の崩れを防ぎ元の体重に戻すためにも、筋トレを取り入れて「産後太り」を解消しましょう。
産後の体操を導入することで恥骨痛や腰痛予防も可能です。
関連記事
-
-
骨盤矯正の開始時期
当院は地域でいち早く、産後骨盤矯正を行ってきました。多くの質問の中で「産後、いつ …
-
-
【ダイエット】本当に太らない糖質の食べ方・付き合い方【本当に気をつけるべき糖質の正体】
みお作成！PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …
-
-
江別市で産後骨盤矯正、頭痛ならはやしハリきゅう整骨院へ
江別市で産後骨盤矯正、頭痛ならはやしハリきゅう整骨院へ http://www.h …
-
-
【肩甲骨はがし】二の腕がスルスル細くなるストレッチ
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
小顔矯正 Y様｜心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン
■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正の女性専用サロン ■大阪市北区鶴野町4- …
-
-
セルライト全身 Ｓ様｜心月整体院・大阪施術院
Ｓ様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
ストレートネックの矯正で間違ったタオルを使った方法
2018/6/21アップロード ひこばえ整骨院・整体院 http://www.h …
-
-
マッサージ 介護師 ココロとカラダのストレス 東京
企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …
-
-
バンザイしたら二の腕激やせ！【道具不要】
■運動習慣化カレンダー＆メニューをプレゼント こちらをクリック https:// …
