【アラフィフ女子のダイエット日記】
こんばんは。今週はジムさぼっりぱなしで、お家トレで何とかごかましてます。
家では器具は使わず自重トレーニングを行います。
自重トレーニングの代表格みたいな「プランク」。簡単にできる、って思う人も多いかもしれませんが、結構間違っているフォームでやっている人も多いです。私もでした。この動画は、とても分かりやすく説明されています。ご参考にしてください。
関連記事
-
-
カエル足屈伸がエグいほど効く🔥
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
ほうれい線とエラの張りを解消する方法！
◆オンラインサロン情報が届くLINE公式はこちら https://lin.ee/ …
-
-
バズりすぎてヤバイ神トレ3選 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
寝たまま3分！寝る前やってマジで楽痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
痩せすぎ注意ダンス 簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ
太っている人が痩せている人に嫉妬することはもう無くなる。なぜならこのエクササイズ …
-
-
小顔矯正 Ｋ様｜心月整体院・大阪施術院
Ｋ様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
骨盤矯正を実況中継！
愛知県東海市で妊活・産前・産後を支援する、ぽっかぽか治療院を主宰しています。 （ …
-
-
出張 産後骨盤矯正 東京 体験談 口コミ13 バランス工房
産後の骨盤矯正整体をお受けいただきましたママさんから ごく簡単な感想をいただけま …
-
-
深谷市荒川ろっぽんぎ整骨院 産後の骨盤矯正 一部紹介します！
埼玉県深谷市荒川 ハーズのすぐそば 産後、骨盤が開いてしまい、太ももが外側に出っ …
-
-
痩せたい人これだけやって🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエットお日記】