【アラフィフ女子のダイエット日記】
こんばんは。今週はジムさぼっりぱなしで、お家トレで何とかごかましてます。
家では器具は使わず自重トレーニングを行います。
自重トレーニングの代表格みたいな「プランク」。簡単にできる、って思う人も多いかもしれませんが、結構間違っているフォームでやっている人も多いです。私もでした。この動画は、とても分かりやすく説明されています。ご参考にしてください。
関連記事
-
-
最短で二の腕痩せする方法はこれ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
産後骨盤矯正、交通事故治療のたんぽぽ接骨院
名古屋市西区の口コミ1位の接骨院。産後骨盤矯正、交通事故治療、根本改善治療のたん …
-
-
絶対ふくらはぎが細くなる方法！
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
エグいほど効く！引くほど脚爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
産後の骨盤矯正なら太田市整骨院のかわうちはり灸整骨院へ
気になるポッコリお腹を寝ながらトレーニング！ 姿勢をきちんと改善し理想の身体を手 …
-
-
「保育園のママと仲良くなる方法」ママ元気！元気ママ！イトーちゃんTV 長野市 骨盤矯正の得意なカイロプラクティック伊東 院長伊東稔
保育園にお迎えに行った時に、そそくさと帰っていませんか？ 心のどこかでは、お話に …
-
-
血流UP 脂肪燃焼ストレッチ #shorts
■運動習慣化カレンダー＆メニューをプレゼント こちらをクリック https:// …
-
-
セルライト太ももヒップ Y様｜心月整体院・大阪施術院
Y様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
産後の骨盤調整
女性にとって骨盤は健康と美容にとても大事です。特に産後の骨盤ケア次第でその後の人 …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエットお日記】