【アラフィフ女子のダイエット日記】
こんばんは。今週はジムさぼっりぱなしで、お家トレで何とかごかましてます。
家では器具は使わず自重トレーニングを行います。
自重トレーニングの代表格みたいな「プランク」。簡単にできる、って思う人も多いかもしれませんが、結構間違っているフォームでやっている人も多いです。私もでした。この動画は、とても分かりやすく説明されています。ご参考にしてください。
関連記事
-
-
【20秒】🐸カエル足でプランクすると下腹に3倍効く❗️
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
【腰痛改善】その2 “5分寝るだけ骨盤矯正！”
【あなたの体質から変えて、痛みが再発しない整体を受けてみませんか？】 慢性腰痛専 …
-
-
芯圧式骨盤矯正 Ｏ様｜心月整体院・大阪施術院
Ｏ様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
小顔矯正+骨盤矯正 H様｜心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
H様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
二の腕やせストレッチ #shorts
■運動習慣化カレンダー＆メニューをプレゼント こちらをクリック https:// …
-
-
マッサージ 猫背の原因は背中だけじゃない！ 矯正 東京
企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …
-
-
腰痛と骨盤２/武蔵中原・武蔵新城・武蔵小杉・武蔵溝ノ口の産後の腰痛・肩こり・頭痛に悩むお母さん達の為の産後ケアを軸にした整体サロン サルビア紹介動画（ヨガ・ベビーマッサージも開催）
2018年5月12日(土)武蔵中原でOPENした産後の腰痛・肩こり・頭痛にお悩み …
-
-
バドミントン/股関節痛/骨盤矯正
説明はこちら⇓ バドミントンをしていて横の動きで 股関節が痛くなりシップを貼って …
-
-
10秒●●を挟めば脚痩せ！【ふくらはぎ太くなる原因が判明】
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエットお日記】