【アラフィフ女子のダイエット日記】
こんばんは。今週はジムさぼっりぱなしで、お家トレで何とかごかましてます。
家では器具は使わず自重トレーニングを行います。
自重トレーニングの代表格みたいな「プランク」。簡単にできる、って思う人も多いかもしれませんが、結構間違っているフォームでやっている人も多いです。私もでした。この動画は、とても分かりやすく説明されています。ご参考にしてください。
関連記事
-
-
1分で【目がパッチリ】素顔が若返る♪かんたん顔ヨガポーズ★アイラインやビューラ無しで目が大きく見える
1分で自分の目を「パッチリ目」にする 簡単な顔ヨガのポーズをご紹介します。 キレ …
-
-
子供整体 骨盤矯正 山口県 下関市 みらい整骨院
【お子様も安心して…】 当院の骨盤矯正を 受けて頂けます。 「怖くない」 「痛く …
-
-
小顔矯正+骨盤矯正 O 様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
O様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
【寝る前1回】カエル足で寝たまま脚やせ!下半身の脂肪を燃やすぞー。
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
小顔矯正 K様|心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン
■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正の女性専用サロン ■大阪市北区鶴野町4- …
-
-
スペシャルに美しくなる講座in 奈良 顔ヨガ編
スペシャルにキレイになる講座顔ヨガ × 美髪 × ウォーキング セミナー 髪質改 …
-
-
内もも・腰肉はカエル足骨盤矯正で解消!【秘訣は膝パカ】尿漏れも治る
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
産後骨盤矯正のダイエット効果の真実 柏 骨盤矯正
北柏駅徒歩3分の産前・産後ケア専門【北柏のぞみ整体院】です。妊婦さんままさんをサ …
-
-
自宅でできる 自分でできる 姿勢矯正 骨格矯正 セルフエクササイズ 神戸
肩の高さが違う、猫背が多い、現代人の特徴です。自宅で簡単にでき自分でできるセルフ …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエットお日記】