【アラフィフ女子のダイエット日記】
こんばんは。今週はジムさぼっりぱなしで、お家トレで何とかごかましてます。
家では器具は使わず自重トレーニングを行います。
自重トレーニングの代表格みたいな「プランク」。簡単にできる、って思う人も多いかもしれませんが、結構間違っているフォームでやっている人も多いです。私もでした。この動画は、とても分かりやすく説明されています。ご参考にしてください。
関連記事
-
-
反り腰を治すと脚が激痩せします！超簡単な３STEP
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
1本脚の鳩の王様のポーズ | ヨガ 初心者 | 骨盤ダイエット | ヨガエス わかヨギ
他の動画は「ヨガエス」アプリをダウンロード♡ App Store: https: …
-
-
きぼう鍼灸整骨院 『小岩、鍼灸、交通事故、骨盤』
小岩にある有名鍼灸整骨院です http://kibou-s.com/ 各種保険取 …
-
-
小顔矯正 Ｉ様｜心月整体院・大阪施術院
Ｉ様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
こんばんは。今日はヨガの日。ヨガでちょっぴりきつかったり、癒されたりヨガっていい …
-
-
小顔矯正 Ｔ様｜心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
Ｔ様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
高崎市 産後の骨盤矯正施術 上大類整体院患者様の喜びの声
産後の骨盤矯正施術を受けてのインタビュー 開いた骨盤が締まり小尻になります。上大 …
-
-
【7分】背中と二の腕がみるみる痩せる！【小指に〇〇挟むだけ】
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
エグいほど巻き肩改善コレやるだけ #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
『産後骨盤矯正～施術の流れ～』 京都市 整体 めいじゅ鍼灸整骨
「YouTubeを見た！」で初回治療74000円→1980円（要TEL予約） め …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエットお日記】