【アラフィフ女子のダイエット日記】
こんばんは。今週はジムさぼっりぱなしで、お家トレで何とかごかましてます。
家では器具は使わず自重トレーニングを行います。
自重トレーニングの代表格みたいな「プランク」。簡単にできる、って思う人も多いかもしれませんが、結構間違っているフォームでやっている人も多いです。私もでした。この動画は、とても分かりやすく説明されています。ご参考にしてください。
関連記事
-
-
Nさん施術後インタビュー
宮崎市の骨盤矯正が得意な整体院「整体院ゆじゅ」 http://seitaiyuj …
-
-
【肩甲骨はがし】二の腕がスルスル細くなるストレッチ
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
【1日1回】マジでお腹・脚が細くなる全身ストレッチルーティン
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
【骨盤矯正千葉市美浜区の整体】足を組む癖を治す方法：稲毛海岸駅前のすこやかBB腰痛整体
LINE＠お友達登録で先生に相談しよう：https://line.me/R/ti …
-
-
突撃！骨盤矯正！！激うまうどん！誠屋 編
骨盤王国天神店→https://kotsuban-kingdom.com/ 不調 …
-
-
ガチでふくらはぎ痩せするストレッチ
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
骨盤矯正をすると身長は伸びる？（尼崎カイロ整体院）
骨盤矯正をすると身長は伸びる？を解説。 尼崎カイロ整体院（兵庫県） http:/ …
-
-
頚椎ヘルニアとスポーツ(運動)についてpart１２
千葉市幕張で肩こり、腰痛、痛み取り専門の炭酸整体なら、頚椎ヘルニア専門ＬＡＢＯ幕 …
-
-
トレーニングの休憩中に自主ダンスレッスン！福岡市南区
☆福岡初！体幹トレーニング＆骨盤矯正の専門店 PURA VIDA （プーラ ヴィ …
-
-
ふくらはぎ痩せるマッサージ開発した件
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエットお日記】