【アラフィフ女子のダイエット日記】
こんばんは。今週はジムさぼっりぱなしで、お家トレで何とかごかましてます。
家では器具は使わず自重トレーニングを行います。
自重トレーニングの代表格みたいな「プランク」。簡単にできる、って思う人も多いかもしれませんが、結構間違っているフォームでやっている人も多いです。私もでした。この動画は、とても分かりやすく説明されています。ご参考にしてください。
関連記事
-
-
瞬間骨盤矯正
簡単に脚の長さを揃えるセルフ矯正法。
-
-
産後の骨盤矯正整体施術例その7の2 津山市作楽整体院
産後の骨盤矯正施術例です。 ゆがみから来る腰痛や肩こりがひどくなる前に早めにケア …
-
-
【H&B.K】顔ヨガ1分半動画 しわたるみスッキリ
【H&B.K】 https://www.h-bk.jp/
-
-
【8分】二の腕スルっと細くなる！肩甲骨ストレッチで痩せスイッチON
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
整骨院ってなに？？素朴な疑問を解決します。浜松市西区の頭痛・腰痛・膝痛・肩痛・産後の骨盤矯正・マタニティ中の腰痛・不妊症のことなら浜松市西区のひらつか鍼灸整骨院
1回で変化が出なければ必ず全額返金いたします‼️ 浜松市西区のどこに通っても治ら …
-
-
【鬼の40分】全部できたら絶対痩せる！全身筋トレ（お尻・脚・背中・腕・腹筋）＆脂肪燃焼HIIT！
みお作成！PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …
-
-
【毎日6分】いつでも立ったままできる！お尻の形を整えるヒップアップトレ
皆んなが大好きな！一石二鳥トレーニング！ 今回はお尻を鍛えながらも 骨盤矯正も出 …
-
-
【骨盤矯正】フィットネス整体院ペルソラ
豊川市のさつきバランス整骨院です！ スポーツ外傷から交通事故治療 肩、腰、ヒザ、 …
-
-
『産後骨盤矯正～施術の流れ～』 京都市 整体 めいじゅ鍼灸整骨
「YouTubeを見た！」で初回治療74000円→1980円（要TEL予約） め …
-
-
スキマ時間活用で爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエットお日記】