【アラフィフ女子のダイエット日記】
こんばんは。今週はジムさぼっりぱなしで、お家トレで何とかごかましてます。
家では器具は使わず自重トレーニングを行います。
自重トレーニングの代表格みたいな「プランク」。簡単にできる、って思う人も多いかもしれませんが、結構間違っているフォームでやっている人も多いです。私もでした。この動画は、とても分かりやすく説明されています。ご参考にしてください。
関連記事
-
-
産後の骨盤矯正インタビュー | 治療室高久 練馬区大泉学園
二人目の出産で、二回目のご利用です。 →https://bit.ly/2LYtV …
-
-
【できない人ヤバイ】腰肉と浮き輪肉が痩せない原因が判明!
一緒に行うと効果が高まる動画 ◆ 足首の歪みチェック 【足のトラブル解消】足裏の …
-
-
【忙しい人用】ほうれい線と顔のタルみを消す方法!
◆視聴者さんのお悩みを解決できるオンラインサロンを作ります。 是非アンケートへご …
-
-
うきわ肉と腰痛解消にはコレ!!
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
【寝る前コレだけ!】2週間で-3kgを目指すナイトルーティン / Night routine
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
産後骨盤矯正Q&A 尿漏れがあるのですが、こちらも骨盤と関係しますか?016(東京の産後骨盤矯正)
産後の骨盤矯正についてよく頂戴するご質問 「尿漏れがあるのですが、こちらも骨盤と …
-
-
【骨盤矯正 バキバキ】骨盤って、歪むの? 京都 腰痛 伏見桃山 整体
腰痛の原因は腰にはない!こんなのもう常識ですよね? 本当の腰痛の原因を探せる唯一 …
-
-
産後の肩こり、首こりのセルフケアの仕方 | 大阪市の産後骨盤矯正専門「さらさ整骨院」
産後ケアについて詳しく知りたい方はこちら⇒http://bodyreset-sa …
-
-
小顔矯正+骨盤矯正 T様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
T様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
小顔矯正 T様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
T様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエットお日記】