【アラフィフ女子のダイエット日記】
こんばんは。今週はジムさぼっりぱなしで、お家トレで何とかごかましてます。
家では器具は使わず自重トレーニングを行います。
自重トレーニングの代表格みたいな「プランク」。簡単にできる、って思う人も多いかもしれませんが、結構間違っているフォームでやっている人も多いです。私もでした。この動画は、とても分かりやすく説明されています。ご参考にしてください。
関連記事
-
-
バランスボールで安心・安全の体幹トレーニングとは？ 福岡市
☆福岡初！体幹トレーニング＆骨盤矯正の専門店 PURA VIDA （プーラ ヴィ …
-
-
《ジッとしゃがむだけ》骨盤ゆがみ調整ヨガ 股関節ストレッチ
股関節を柔らかくすることで骨盤ゆがみを整える「花輪のポーズ」です。 鼻からたっぷ …
-
-
猫背・骨盤矯正にも有効なバランス鍛える筋力トレーニング
かがやき健康情報 福井県 敦賀市 整体 『かがやき整骨院』 バランスを鍛える筋力 …
-
-
これが最短！二の腕痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【産後ケアエクササイズ】簡単な3つの体操で、お腹・骨盤底筋群・横隔膜を活性化して体幹をしっかりさせよう！
【三木市の産後ケア専門整体院N-style】 妊娠・出産で働きの悪くなった、お腹 …
-
-
京都府 木津川市 のむら整骨院
のむら整骨院では根本改善の施術を行っています。 スポーツでのケガ・交通事故・産後 …
-
-
ブヨブヨ太もも解消ストレッチ
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
産後の骨盤矯正 大阪市旭区 千林カイロプラクティック院
ママさんが集まる人気の産後骨盤矯正って！？ 大阪の骨盤矯正なら千林カイロプラクテ …
-
-
産後の骨盤矯正整体施術例その9の3 津山市作楽整体院
産後の骨盤矯正施術例です。 ゆがみから来る腰痛や肩こりがひどくなる前に早めにケア …
-
-
【整体 肩こり】ポキポキ整体初体験！大阪のシンガーソングライターに肩甲骨はがしや骨盤矯正しました
大阪門真整体院（栗岡整体院）は年中無休で完全予約制☎070-543 …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエットお日記】