【アラフィフ女子のダイエット日記】
こんばんは。今週はジムさぼっりぱなしで、お家トレで何とかごかましてます。
家では器具は使わず自重トレーニングを行います。
自重トレーニングの代表格みたいな「プランク」。簡単にできる、って思う人も多いかもしれませんが、結構間違っているフォームでやっている人も多いです。私もでした。この動画は、とても分かりやすく説明されています。ご参考にしてください。
関連記事
-
-
【慢性腰痛・骨盤矯正・慢性疲労】気温差の激しい季節はぎっくり腰にご注意下さい【鎌倉市大船・からだのしくみ工房 石塚整体鍼灸治療院】
今日も気持ちよく晴れた日曜日となりました でも、先週に比べて朝晩の気温は低く、ち …
-
-
小顔矯正＋骨盤矯正、セルライト太もも＋ヒップ、二の腕コース M様｜心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン
■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正の女性専用サロン ■大阪市北区鶴野町4- …
-
-
【腰痛改善】その2 “5分寝るだけ骨盤矯正！”
【あなたの体質から変えて、痛みが再発しない整体を受けてみませんか？】 慢性腰痛専 …
-
-
矯正動画２
産後の方、高齢者、矯正が怖いという方でも安心して受けられる優しい矯正法です
-
-
姿勢・骨盤矯正整体施術例その26 作楽整体院・岡山県津山市
姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …
-
-
効果がエグい！これで二の腕細くなった🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
スキンドライブシステムによる遠隔、骨盤矯正
これは、ある研究会で自分がスキンドライブシステムの事について話した際にデモンスト …
-
-
骨盤の歪みと顔の歪みの関係性【骨盤矯正、小顔矯正】
🌸メルマガ登録で小顔矯正・栄養学・ステップレター・内臓治療今だけ …
-
-
茂原市 整骨院 産後骨盤矯正 捻挫 腰痛 肩こり スポーツ
せこ接骨院 0475-36-6230 090-9341-7631 ホームページ: …
-
-
【50秒】カエル足で踵を上げるとマジで脚痩せします！
◆moeさんの動画はこちら「まっすぐな脚になりたい人は見て！」 ◆オンラインサロ …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエットお日記】