足のセルフケア
こんばんは。
今週は急がしくて、やっと今日ジムに行けました。
筋トレレッスン。筋肉を鍛えるのは、本当に楽しい。筋トレに耐えれる体になったのも嬉しい。筋トレで体が変わるのを見るのも楽しい。
筋トレは楽しいな～。けど、自分の体を鍛えられる体にするために、色んなメンテナンスを実施。足のセルフケア、これもいつもやってます。足はホントに大事です。今日もしっかりメンテナンス。
関連記事
-
-
寝たまま3分！寝る前やってマジで楽痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【宮崎 整体】簡単な骨盤矯正は一時しのぎ
✅動画を視聴するメリット ◎簡単な骨盤矯正では根本的に改善できない …
-
-
＼効果がエグい／これだけで巻き肩解消🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
セルフ骨盤矯正インストラクター養成講座（日本ボディーケア学院 蓮池洋子先生）
◎ セルフ骨盤矯正インストラクター養成講座 ⇒ http://fence-ex. …
-
-
顔ヨガでタルミ解消！10秒で叶う顔のリフトアップ
顔のたるみを感じたら……顔ヨガ式リフトアップ術！ 毎日ご自身の顔をマメにチェック …
-
-
寝てる間にマジで痩せる！脂肪と浮腫みが解消するリンパストレッチ
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
正しい股関節の動かし方と伝え方
セルフ骨盤矯正インストラクター養成講座の様子です。 講座内では、テキストには書い …
-
-
文京区あおやま整骨院【茗荷谷】交通事故治療・むち打ち・骨盤矯正整体
東京都文京区茗荷谷・本郷三丁目から徒歩１分の、あおやま整骨院です。交通事故・むち …
-
-
コレできたら桃尻！
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
姿勢・骨盤矯正整体施術例その26 作楽整体院・岡山県津山市
姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …
- PREV
- 明日は月曜日今日はぐっすり眠りたい。
- NEXT
- 開帳足（かいちょうそく）の治し方