【脚やせ】ほぼ寝たまま効果絶大!太ももにガッツリ効かせる足痩せトレ&ストレッチ
2021/03/26
2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
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今回はちょっとキツイけど・・・
【6分半でマジで脚痩せするエクササイズ】
のご紹介です!ヽ(゚∀゚)ノ パッ☆
今年の春夏は脚見せファッションも夢じゃなーーい!!♪
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目次
0:00 エクササイズ
6:46 ストレッチ
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
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#ダイエット #脚やせ #太もも
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