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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【ダイエット】コンビニご飯で丸一日過ごすなら。ダイエットコンビニ飯ルーティン【まさかの●●が不足⁈】

      2021/03/28

2021年3月13日発売!販売中🤗
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★★★ 新 企 画 ★★★

今日1日セブンイレブンのご飯だけで
メニューを立てていこう!

★★★★★★★★★★★

ダイエットにコンビニ飯ってどうなの?!って意見もあると思いますが、最近のコンビニは〈非常に優秀!!〉

選び方を間違えなければ、
ダイエッターのかなり強い味方になってくれるんです!☆

みんながコンビニを活用するときに
ただ食べたいものを選ぶんじゃなくて、ぜひこの動画を参考にしてみてね♪

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html

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目次
0:00 ダイジェスト
0:06 OPトーク
3:19 朝ごはん
6:51 お昼ごはん
9:57 おやつ
11:07 おやつpart2
13:19 夕飯
16:04 今日のまとめ
19:47 おさらい
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #トレーニング #痩せる

 - ダイエット

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