buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【ダイエット】コンビニご飯で丸一日過ごすなら。ダイエットコンビニ飯ルーティン【まさかの●●が不足⁈】

      2021/03/28

2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz

★★★ 新 企 画 ★★★

今日1日セブンイレブンのご飯だけで
メニューを立てていこう!

★★★★★★★★★★★

ダイエットにコンビニ飯ってどうなの?!って意見もあると思いますが、最近のコンビニは〈非常に優秀!!〉

選び方を間違えなければ、
ダイエッターのかなり強い味方になってくれるんです!☆

みんながコンビニを活用するときに
ただ食べたいものを選ぶんじゃなくて、ぜひこの動画を参考にしてみてね♪

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html

—————————————
目次
0:00 ダイジェスト
0:06 OPトーク
3:19 朝ごはん
6:51 お昼ごはん
9:57 おやつ
11:07 おやつpart2
13:19 夕飯
16:04 今日のまとめ
19:47 おさらい
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #トレーニング #痩せる

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

骨盤〜O脚の治し方〜

骨盤の歪み、O脚が気になる方必見! 自宅でできるO脚矯正のトレーニングです!! …

2分やるだけ!寝る前楽痩せ🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

【浮腫み】骨盤と浮腫みの関係  福岡 整体 むくみ

福岡市の腰痛・慢性難治症状専門整体院Refugeです。 自分の健康は自分で守る。 …

下腹凹ますにはまず股関節!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

できないとヤバイ!下半身太りはコレが原因

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

【ダイエット食堂】子供ウケ最高大人も大好き!高タンパク低脂質なおかず鶏胸肉ナゲット【作り置きにも最高】

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …

筋膜グリッピング 骨盤矯正 首が楽になる枕

筋膜グリッピングスクール http://kinmakuseitai.com/se …

宝塚骨盤矯正

健康道場 カレンダー。 ありがとう。

【起きた直後の朝トレ20分】効果的なダイエットのためのモーニングルーティン!1日中脂肪燃焼する体を作るための朝専用ストレッチ&エクササイズ/Morning Workout 20min

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …

【反り腰解消4分】ぽっこりお腹と前ももの張りの原因!反り腰解消のための毎日ストレッチ【#2週間反り腰チャレンジ​】

一度治ったからといって油断できない反り腰! 放っておくと腰痛、背中の痛みを伴う厄 …