体組成測定・・・まだまだ

2020/11/03

こんばんは。
今日はジムで延び延びになっていた体組成測定、体力測定をしました。
ちゃんとした結果はまだだけど、けど・・・体脂肪は減ってなく、筋肉もそんなに増えてない＞﹏＜
「体脂肪を減らす方法」ネットでググる。
・有酸素運動をする・・・やってる。
・筋トレをする・・・やってる。
・規則正しい食生活・・・ある程度やってる。
これ以上、何しろ、っていうの？？？
ちょっと投げやりになりそうになりながら、きっちり筋トレ、有酸素運動もこなしてきました。
今日の動画は反り腰の私には重要なストレッチです。
家トレもちゃんとしよう！
こうなったら、意地で体脂肪減らしたくなってきた💪💪💪

- ダイエット

: 守谷駅の産後骨盤矯正人気の在宅でできる結果重視の産後の骨盤矯正自宅へ出張訪問大丈夫？

結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …

: 反り腰による腰痛で悩んでいた３０代女性介護士さんの整体後インタビュー

宮崎市の骨盤矯正が得意な整体院「整体院ゆじゅ」 http://seitaiyuj …

: 「お子様連れ大歓迎」ママ元気！元気ママ！イトーちゃんTV 長野市骨盤矯正の得意なカイロプラクティック伊東伊東稔

当院は、「お子様連れ大歓迎」の施術院です。　子連れであることに気兼ねをして …

: 産後の腰痛施術ビフォーアフター | 大阪府箕面市の産後骨盤矯正専門院岩永朋之整体サロン

産後施術腰痛ビフォーアフター産後の腰痛。これは産後最も診られる症状の一つ。反 …

: 【自分でできる骨盤矯正】仙骨を動かす・寝る前に行う自力仙骨動可法その3

公式サイト→　http://100052.com/

: 柔軟【開脚】メリット9冷え性・むくみ改善

腰痛治療専門【からだ整復院プライス】〒631-0816奈良市西大寺本町4-24 …

: 堺市中区の接骨院 | 阪田接骨院　産後骨盤矯正・マタニティ整体施術のご案内

堺市中区の阪田接骨院では丁寧なカウンセリング、最新の姿勢分析システム使用し、 …

: 股関節が硬い人OK！脚とお腹マジで痩せる！

◆ストレッチグッズはこちら中川ゆうきおすすめストレッチグッズ ◆オンラインサロ …

: 寝る前やればエグいほど爆痩せ🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …

: 美人度が上がる　ベリーダンス風・猫背矯正　バストアップ　エクササイズ

美バストを作るベリーダンス風エクササイイズ。肩の位置とデコルテラインが整 …

PREV: 【中上級者向け】腹斜筋トレーニング！6分間の4種目
NEXT: 体組成測定の結果・・・

体組成測定・・・まだまだ

関連記事