【脚やせにはこれ】1回で変わる!足が太いので悩んでいるなら股関節を解放せよ!【かたいと細くならないからケア必須!】
2021/02/22
2021年3月13日発売!予約受付中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz
今回は5分間でカチコチの股関節を緩めていく、
☆「股関節解放ストレッチ」☆
*エクササイズの動きが取りづらい
*食事管理・運動一生懸命やってるのになぜか足だけ太いまま
というアナタに是非やってもらいたいストレッチです!
また、日常生活の中で足を組んだり、左右どちらかに体重をかけて立ってしまうという方!
その何気ない行為の積み重ねによって、
股関節がゆがみ、太り体質になっている可能性があるのでこのストレッチは要チェックですよ〜!
ストレッチの最初と最後に股関節の柔らかさチェックも行いますので、
ビフォーアフターの変化を感じてみてください♪
—————————————
目次
0:00 オープニング
0:10 OPトーク
1:31 股関節の柔らかさチェック
2:19 エクササイズスタート
7:06 股関節の柔らかさ再チェック
7:53 EDトーク
—————————————
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
————————
#ダイエット #トレーニング #痩せる
関連記事
-
エグいほど効くカエル足スクワット🔥
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
小顔矯正 W様|心月整体院・大阪施術院
W様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
美脚矯正&骨盤矯正 改善の流れ ~背面~
HP : https://j-focus.net/daitenshi/ 美脚矯正 …
-
小顔矯正 S 様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
S様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
失敗しない産後骨盤矯正
バランス工房 https://yurumin.com ご相談窓口(女性対応) 0 …
-
【アラフィフ女子の健康ダイエット】
健康やスタイルが気になるアラフィフです。 今もジムに通って頑張ってますが、ジムに …
-
宝塚骨盤矯正
夜も、ぐっすり眠れる。
-
指と腕が細くなる人の特徴【腱鞘炎・肩こりも解消】
◆オンラインサロン情報が届くLINE公式はこちら https://lin.ee/ …
-
“3分これだけ”脚爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …