【上半身ゴツくて悩んでる人必見】アンダーバストを細くする方法!簡単!肋骨を締める方法
2021/07/30
みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr
つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz
========================
今回は、上半身のゴツさに悩んでいるお友達に
実際に来てもらいましたーーー!!ヾ(*´∀`*)ノ
私も!私も!って声がたくさん聞こえてくるような(笑)
上半身がゴツくなるのは
【肋骨が広がってしまってる】
ことが原因なんです!
というわけで!!
\\肋骨を締めていくトレーニング//
始めていくよーーー!!!
お友達の体を見ながら『どうして肋骨が広がってしまうのか』も
説明しているので悩み解決のヒントにしてみてねん♪
—————————————
0:00 OP
0:37 肋骨が開いてしまう原因
2:35 ボディケア&トレーニング
5:57 ED
—————————————
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————
#ダイエット #上半身痩せ #肋骨
関連記事
-
産後の矯正と癒しの整体院|産後整体、骨盤矯正ならあだち整体院
患者様の声 プロフィール T.A様 京都市西京区桂 専業主婦 30歳 産後整体コ …
-
東京 産後骨盤矯正骨盤が開いたままの感覚です 出張訪問 整体
結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …
-
仙台市で産後の股関節痛の痛み解消は整体カイロのママの骨盤矯正
http://kotsubankyosei-mama.com/pages/cat …
-
【うきわ肉撃退】5日で腰回りのぜい肉を徹底燃焼🔥くびれも作る5分間トレ&ストレッチ/ Burn Lower Back Fat in 5Days
2021年3月13日発売!予約受付中🤗 1日3分全集中!ムダ肉激 …
-
ダイエット中に食べてもいい間食その4
Made with Perfect Video http://goo.gl/j4 …
-
ゆめたかTV 金沢市の接骨院なら、ゆめたか接骨院金沢院!!
ゆめたかTVの時間です\(^o^)/ 金沢市の接骨院、ゆめたか接骨院金沢院をご紹 …
-
【産後ケアエクササイズ】簡単な3つの体操で、お腹・骨盤底筋群・横隔膜を活性化して体幹をしっかりさせよう!
【三木市の産後ケア専門整体院N-style】 妊娠・出産で働きの悪くなった、お腹 …
-
小顔矯正+骨盤矯正・セルライト太もも+ヒップコース O様20170130-2|心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン
■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正の女性専用サロン ■大阪市北区鶴野町4- …
-
【地獄の11分】マンションOK!飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす!
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! …
-
【首コリ・背中の贅肉解消】超簡単ストレッチ!本当の原因は手首!?
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …