【ダイエット】激痩せ体質をめざすなら絶対に始めるべき！超簡単毎日の習慣

2020/12/15 2020/12/18

普段から入っているお風呂でダイエットができるって知ってた？

湯船に浸かる時間を利用してダイエット効果を更に引き出せる！

忙しい毎日だからこそ！
毎日急いで湯船に浸かってる人も
シャワーだけですませてる人も

ちょっとだけお風呂の入り方を工夫すれば
疲れも脂肪も取れやすくなります！

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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

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