buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【ダイエット】激痩せ体質をめざすなら絶対に始めるべき!超簡単毎日の習慣

      2020/12/18

普段から入っているお風呂でダイエットができるって知ってた?

湯船に浸かる時間を利用してダイエット効果を更に引き出せる!

忙しい毎日だからこそ!
毎日急いで湯船に浸かってる人も
シャワーだけですませてる人も

ちょっとだけお風呂の入り方を工夫すれば
疲れも脂肪も取れやすくなります!

12月25日発売!
みお部長初の監修エクササイズポスターの予約はこちらから!

お風呂で10分! みお式エクササイズで全身代謝UP
https://amzn.to/2JVV8ND

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#お風呂ダイエット #代謝 #デトックス

 - ダイエット

Comment

  1. YouTube専用 より:

    ミオさんは入浴剤使ってるでしょうか。体が暖まる入浴剤のオススメってありませんか?

  2. クックルンももな より:

    お風呂3回入っています。

  関連記事

【硬い人は損!】もも裏(ハムストリングス )を劇的に柔らかくするストレッチ

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …

正月にすればダイエット成功する習慣!

◆プレゼントはこちらをクリック https://lin.ee/jyYk3Fs * …

府中市で産後の骨盤矯正なら「紅葉丘整骨院」

紅葉丘整骨院【産後の骨盤矯正】専門ページ http://www.momiji-s …

Santi Loka 顔ヨガ ムービー
【15日で-6kg】2回で1200カロリー消費する脂肪燃焼 鬼ヒート:1200kcal FAT BURNING

肌見せの季節が間も無くやってくる!! その前にマジで痩せたい人だけ、これをやって …

福岡整体セミナー 骨盤矯正 足が棒になる

福岡の筋膜グリッピングテクニックセミナーのお申し込みは こちらから⇒http:/ …

変形性膝関節症の痛みを解消するテーピングその1

Made with Perfect Video http://goo.gl/j4 …

筋膜グリッピング 骨盤矯正 首に指圧

最新の骨盤矯正のDVDを販売中 http://kinmakuseitai.com …

善通寺市で産後骨盤矯正|多度津ゼッケイ整骨院|善通寺市で産後骨盤矯正

善通寺市で産後骨盤矯正|多度津ゼッケイ整骨院|善通寺市で産後骨盤矯正 http: …

開帳足(かいちょうそく)の治し方

こんばんは。今日は理学療法士さんのジムでジムの日。今日は、パーソナル評価(姿勢や …