【ダイエット】激痩せ体質をめざすなら絶対に始めるべき！超簡単毎日の習慣

2020/12/15 2020/12/18

普段から入っているお風呂でダイエットができるって知ってた？

湯船に浸かる時間を利用してダイエット効果を更に引き出せる！

忙しい毎日だからこそ！
毎日急いで湯船に浸かってる人も
シャワーだけですませてる人も

ちょっとだけお風呂の入り方を工夫すれば
疲れも脂肪も取れやすくなります！

12月25日発売！
みお部長初の監修エクササイズポスターの予約はこちらから！

お風呂で10分! みお式エクササイズで全身代謝UP
https://amzn.to/2JVV8ND

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

————————

#お風呂ダイエット　#代謝　#デトックス

: 【骨盤矯正についての疑問にお答えします】長崎はりきゅう接骨院紹介動画

大阪市住吉区にある長崎はりきゅう接骨院に寄せられた【骨盤矯正】に関する疑問にお答 …

: 堺市中区の接骨院 | 阪田接骨院　産後骨盤矯正・マタニティ整体施術のご案内

堺市中区の阪田接骨院では丁寧なカウンセリング、最新の姿勢分析システム使用し、 …

: 【ストレッチ5分】脚やせできない原因は筋肉の使いすぎだった【トレで前ももが張る人は絶対毎日やって欲しい！】

みお作成！PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …