【毎日6分】いつでも立ったままできる!お尻の形を整えるヒップアップトレ
2021/01/25
皆んなが大好きな!一石二鳥トレーニング!
今回はお尻を鍛えながらも
骨盤矯正も出来ちゃう!
更には立ったままできるので
隙間時間ならぬ
○○しながらトレーニング
いつでもどこでも
気づいたら簡単にできるエクササイズです!
服で隠しにくいお尻部分を鍛えて
体全体の印象を一気にスッキリさせることができるよ!
——————————
00:00 OP
01:54 エクササイズ
08:30 EDトーク~エンディング
——————————
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
————————
#ダイエット #尻 #骨盤矯正
関連記事
-
-
産後の骨盤矯正 大阪市旭区 千林カイロプラクティック院
ママさんが集まる人気の産後骨盤矯正って!? 大阪の骨盤矯正なら千林カイロプラクテ …
-
-
小顔矯正 K 様20170702-4|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
K様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
頚椎ヘルニアとスポーツ(運動)についてpart7
千葉市幕張で肩こり、腰痛、痛み取り専門の炭酸整体なら、頚椎ヘルニア専門LABO幕 …
-
-
ポッコリお腹の原因反り腰!ヒザを曲げれば解消します!
◆反張膝・かくれ反り腰を治す方法【You Fit限定動画】 【姿勢チェック】反張 …
-
-
スキンドライブシステムによる遠隔、骨盤矯正
これは、ある研究会で自分がスキンドライブシステムの事について話した際にデモンスト …
-
-
さいたま市大宮 整体 産後 骨盤矯正
さいたま市大宮にある美容を目的とした日本でも数少ない女性専門整体院です。 小顔矯 …
-
-
寝る前のLiveストレッチ&質疑応答
◆視聴者さんのお悩みを解決できるオンラインサロンを作ります。 是非アンケートへご …
-
-
横浜のクチコミNo,1整体院 猫背矯正・産後骨盤矯正
http://miwaseikotuin.web.fc2.com/ 横浜のクチコ …
-
-
小顔矯正+骨盤矯正 F 様20170325|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
F様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
産後の骨盤矯正、骨盤の歪みを改善させるテクニック/関節マスター茨木英光
詳しくは・・・ bit.ly/1I1sNIX 産後の骨盤矯正や骨盤の歪みを改善 …
- PREV
- 【肩甲骨はがし】より背中が痩せるストレッチ
- NEXT
- 【ご報告】YouTubeは限界です..