buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【毎日6分】いつでも立ったままできる!お尻の形を整えるヒップアップトレ

      2021/01/25

皆んなが大好きな!一石二鳥トレーニング!

今回はお尻を鍛えながらも
骨盤矯正も出来ちゃう!

更には立ったままできるので
隙間時間ならぬ
○○しながらトレーニング

いつでもどこでも
気づいたら簡単にできるエクササイズです!

服で隠しにくいお尻部分を鍛えて

体全体の印象を一気にスッキリさせることができるよ!

——————————
00:00 OP
01:54 エクササイズ
08:30 EDトーク~エンディング
——————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #尻 #骨盤矯正

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

親指をつかむポーズ | ヨガ 初心者 | 骨盤 締める | ヨガエス Waka Yogi

他の動画は「ヨガエス」アプリをダウンロード♡ App Store: https: …

【マタニティケア】産後の骨盤矯正は普通の骨盤矯正とどー違う?
体が硬くても前後開脚できるストレッチ【○○を曲げるだけ】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

ポキポキの骨盤矯正ボキボキの背骨矯正肩甲骨はがしストレッチポールつり輪の筋トレなど整体求めて石川県から

石川県の患者様のご協力を得て約60分全体の施術を撮影させて頂きました。有難うござ …

エグい効く!すぐに二の腕痩せベスト3🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

朝起きてやれば爆痩せ #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

骨盤臓器脱手術以外の方法その1生活習慣の見直し

ご覧頂きまして感謝申し上げます。 ◆日本骨盤臓器脱研究所 http://zouk …

正月にすればダイエット成功する習慣!

◆プレゼントはこちらをクリック https://lin.ee/jyYk3Fs * …

【アラフィフ女子の健康ダイエット】

健康やスタイルが気になるアラフィフです。 今もジムに通って頑張ってますが、ジムに …

骨盤矯正 ストレッチ感覚で脚の長さを調整

#骨盤矯正 #骨盤 #ストレッチ#整体 #整体師 #パーソナルトレーナー が簡単 …