【毎日6分】いつでも立ったままできる!お尻の形を整えるヒップアップトレ
2021/01/25
皆んなが大好きな!一石二鳥トレーニング!
今回はお尻を鍛えながらも
骨盤矯正も出来ちゃう!
更には立ったままできるので
隙間時間ならぬ
○○しながらトレーニング
いつでもどこでも
気づいたら簡単にできるエクササイズです!
服で隠しにくいお尻部分を鍛えて
体全体の印象を一気にスッキリさせることができるよ!
——————————
00:00 OP
01:54 エクササイズ
08:30 EDトーク~エンディング
——————————
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
————————
#ダイエット #尻 #骨盤矯正
関連記事
-
-
京都府 木津川市 のむら整骨院
のむら整骨院では根本改善の施術を行っています。 スポーツでのケガ・交通事故・産後 …
-
-
タイ式マッサージ【整体的ストレッチ技で骨盤を矯正】優しくほぐす
◆どんな流れでそこに行く?https://youtu.be/uGHN_qFlHu …
-
-
小顔矯正 K 様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
K様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
産後骨盤矯正をしないと将来に悪影響が出るのか?
産後骨盤矯正をしないからと言って、直接将来に悪影響を与えるわけではありませんが、 …
-
-
【8分】ぽっこり首をスッキリ解消【正月太りのフェイスラインにも効く】
◆運動習慣化カレンダー&メニューをプレゼント こちらをクリック https:// …
-
-
【ぽっこりお腹のぶよぶよ撃退】腹筋するより効果絶大!バキュームトレ
みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …
-
-
変顔教室!お顔の体操 あいう
お顔の体操 変顔教室で 表情豊かになりましょう~♡ 表情豊かになるには まずは顔 …
-
-
【カエル足】凹んだ四角いお尻を丸くアップ❗️骨盤矯正ストレッチ
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
【脚やせ】2週間で-3cm!太もも痩せには絶対これ。
◆石田君とのコラボ動画はこちら ◆オンラインサロン情報が届くLINE公式はこちら …
-
-
小顔体操?顔体操〜Kako′s Part1
16歳の時くらいから20年やってきた顔体操です。 Part1は、変顔すくなめ❣️ …
- PREV
- 【肩甲骨はがし】より背中が痩せるストレッチ
- NEXT
- 【ご報告】YouTubeは限界です..