buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【毎日6分】いつでも立ったままできる!お尻の形を整えるヒップアップトレ

      2021/01/25

皆んなが大好きな!一石二鳥トレーニング!

今回はお尻を鍛えながらも
骨盤矯正も出来ちゃう!

更には立ったままできるので
隙間時間ならぬ
○○しながらトレーニング

いつでもどこでも
気づいたら簡単にできるエクササイズです!

服で隠しにくいお尻部分を鍛えて

体全体の印象を一気にスッキリさせることができるよ!

——————————
00:00 OP
01:54 エクササイズ
08:30 EDトーク~エンディング
——————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #尻 #骨盤矯正

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

京都府 木津川市 のむら整骨院

のむら整骨院では根本改善の施術を行っています。 スポーツでのケガ・交通事故・産後 …

タイ式マッサージ【整体的ストレッチ技で骨盤を矯正】優しくほぐす

◆どんな流れでそこに行く?https://youtu.be/uGHN_qFlHu …

小顔矯正 K 様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

K様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

産後骨盤矯正をしないと将来に悪影響が出るのか?

産後骨盤矯正をしないからと言って、直接将来に悪影響を与えるわけではありませんが、 …

【8分】ぽっこり首をスッキリ解消【正月太りのフェイスラインにも効く】

◆運動習慣化カレンダー&メニューをプレゼント こちらをクリック https:// …

【ぽっこりお腹のぶよぶよ撃退】腹筋するより効果絶大!バキュームトレ

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …

変顔教室!お顔の体操 あいう

お顔の体操 変顔教室で 表情豊かになりましょう~♡ 表情豊かになるには まずは顔 …

【カエル足】凹んだ四角いお尻を丸くアップ❗️骨盤矯正ストレッチ

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

【脚やせ】2週間で-3cm!太もも痩せには絶対これ。

◆石田君とのコラボ動画はこちら ◆オンラインサロン情報が届くLINE公式はこちら …

小顔体操?顔体操〜Kako′s Part1

16歳の時くらいから20年やってきた顔体操です。 Part1は、変顔すくなめ❣️ …