【毎日6分】いつでも立ったままできる!お尻の形を整えるヒップアップトレ
2021/01/25
皆んなが大好きな!一石二鳥トレーニング!
今回はお尻を鍛えながらも
骨盤矯正も出来ちゃう!
更には立ったままできるので
隙間時間ならぬ
○○しながらトレーニング
いつでもどこでも
気づいたら簡単にできるエクササイズです!
服で隠しにくいお尻部分を鍛えて
体全体の印象を一気にスッキリさせることができるよ!
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00:00 OP
01:54 エクササイズ
08:30 EDトーク~エンディング
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
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#ダイエット #尻 #骨盤矯正
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