buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【毎日6分】いつでも立ったままできる!お尻の形を整えるヒップアップトレ

      2021/01/25

皆んなが大好きな!一石二鳥トレーニング!

今回はお尻を鍛えながらも
骨盤矯正も出来ちゃう!

更には立ったままできるので
隙間時間ならぬ
○○しながらトレーニング

いつでもどこでも
気づいたら簡単にできるエクササイズです!

服で隠しにくいお尻部分を鍛えて

体全体の印象を一気にスッキリさせることができるよ!

——————————
00:00 OP
01:54 エクササイズ
08:30 EDトーク~エンディング
——————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #尻 #骨盤矯正

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

福岡市 骨盤矯正 エステサロンBloom アンチエイジングのための和食材「まごわやさしい」とは?

南区高宮駅から徒歩1分。【部分痩せ小尻サロンBloom】春に向けて、ボディーライ …

大転子を凹まして、脚を一回り細くする足パカ矯正法

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

セルライト足ヒップ O様|心月整体院・大阪施術院

O様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

細長く美しい指を作る方法♥️ 手首の痛み【腱鞘炎】も解消

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

小顔矯正 A様|心月整体院・大阪施術院

A様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

股関節が痛くて足が上がらない 金沢市 整体院 骨盤矯正 O脚

金沢市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 樹-TATSUKI-のホームページ http …

さいたま市大宮 整体 小顔矯正 顔やせ

さいたま市大宮にある美容を目的とした日本でも数少ない女性専門整体院です。 小顔矯 …

姿勢・骨盤矯正整体施術例その5の2 作楽整体院・岡山県津山市

説明姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人 …

【下半身やせ】かんたん前後開脚で脚が1回り細くなる!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

【10分下半身痩せ】フォームローラーで筋膜リリース【太もも激やせ】

◆動画の中でご紹介したツールはこちら ・筋膜リリースローラー(振動あり) amz …