【毎日3分】2週間で効率良くお尻を上げ引締めるトレーニング!【ダイエット】2 Weeks workou to make a small booty 3min
2021/02/19
2021年3月15日発売!予約受付中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
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形のいいお尻にするためには
脚からメリハリをつける!
綺麗なボディラインを作るためのお尻トレーニング
始めに骨盤矯正を入れてから筋トレすることで
さらに効果を引き上げる3分間!
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0:00 オープニング
0:11 エクササイズスタート
3:26 EDトーク
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
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#ダイエット #ヒップライン #骨盤矯正
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