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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【毎日3分】2週間で効率良くお尻を上げ引締めるトレーニング!【ダイエット】2 Weeks workou to make a small booty 3min

      2021/02/19

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1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
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形のいいお尻にするためには
脚からメリハリをつける!

綺麗なボディラインを作るためのお尻トレーニング

始めに骨盤矯正を入れてから筋トレすることで
さらに効果を引き上げる3分間!

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0:00 オープニング
0:11 エクササイズスタート
3:26 EDトーク
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womensfitness30@gmail.com

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #ヒップライン #骨盤矯正

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