【8分集中決定版】寝たまま効率よく美脚美尻を目指す10種目!引き締め脚尻HIIT
2021/07/17
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今回は、健康的で程よく引き締まった美脚を手に入れるための
\\ 脚痩せ8分間HIITトレーニング //
下半身を鍛えるのに大事な【股関節】を意識して
みんな!私についてきてーーー!!!♪
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
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#HIIT #脚痩せ #美脚
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