【座ったまま6分】確実に次の日にスッキリするカエル足ストレッチ【太もも痩せ】

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準レギュラー化しそうな勢いの万年ダイエッターまりこ氏が
またまた助けを求めに来てくれましたｗｗｗ

今回はおもーーくかたーーくなった脚を
次の日確実にスッキリさせる

＼＼パワーストレッチ／／

を紹介します！！！

下半身の血流循環がよくなってポカポカ♡
むくみが気になる方もぜひやってみてね！♪

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0:00 OP
0:08 OPトーク
1:40 エクササイズ
7:39 EDトーク
8:57 終了画面
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

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#ダイエット　#太もも痩せ　#むくみ解消