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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【74kg→47kg】太っていた頃の私に教えたいこと5選

      2021/09/25

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今回は、太っていた頃の私に教えてあげたい、

\\ダイエットのコツ5選//

をテーマにお話していきます!!

過去にいろーーーんなダイエットを経験してきて、
今の体型を維持するための知識や習慣を身につけるのに
10年以上の時間を費やしてきました。

その10年分の肥やしを
これからダイエットスタートしよう!って人や、
今絶賛ダイエット中です!って人に
パパッとシェアできたらなと思います!

太っていたあの頃の私にも
ほんと教えてあげたかったわ〜ι(´Д`υ)

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0:00 OP
0:55 太っていた頃の私に教えたいこと①
3:43 太っていた頃の私に教えたいこと②
5:59 太っていた頃の私に教えたいこと③
7:53 太っていた頃の私に教えたいこと④
9:26 太っていた頃の私に教えたいこと⑤
11:03 ED
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #ダイエットのコツ #ダイエット迷子

 - ダイエット

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