ダイエットを始める前に知りたかったこと５選【運動編】

LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます！みんなと楽しく！理想の身体を目指したいと思ってまーす！
https://lin.ee/EMNbye
よかったら登録してねー😊

みお作成！PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
※数字は【半角】で入れてねー！

つむらみお著書第2弾！販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍！販売中😊
１日３分全集中！ムダ肉激落ち女子筋トレ　動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回のテーマは、、、

＼ ダイエットを始める前に知っておきたかったこと5選【運動編】／

以前に同じテーマの【食事編】の動画をアップしましたが、
今回は【運動編】ということで、5つのポイントにまとめてみました♪

これからダイエットを始めようと思ってる人、
ちょっと今ダイエット停滞気味の人などなどに
ぜひ参考にしてもらいたいなと思います！！

♡ダイエットをもっと楽しく、もっと効率よく！！♡

♦参考動画♦
【厳選】ダイエットを始める前に知りたかったこと５選〜食事編〜

—————————————
目次
0:00 OP
0:13 OPトーク
0:33 ダイエットを始める前に知っておきたかったこと①
2:54 ダイエットを始める前に知っておきたかったこと②
5:15 ダイエットを始める前に知っておきたかったこと③
7:05 ダイエットを始める前に知っておきたかったこと④
8:30 ダイエットを始める前に知っておきたかったこと⑤
10:28 EDトーク
11:19 終了画面
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter
Tweets by fitness_mio

つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————

#ダイエット　#運動　#ハッピーダイエット