buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【おせち料理】超簡単!太らないダイエットおせち!年始のダイエットはこれで乗り切ろう!

      2021/12/22

目次
0:00 OP
1:18 ローストポーク
3:34 黒豆
5:25 なます
7:47 松前漬
9:40 煮しめ
13:06 芋栗きんとん
16:53 伊達巻き
21:45 全品の栄養素紹介

絶賛予約受付中!2022年1月7日発売!
✨全ダイエット迷子に贈る、プロテインと食事についての決定版コミックイラスト✨
https://amzn.to/3xxpJ8x
「たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット」

LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます!みんなと楽しく!理想の身体を目指したいと思ってまーす!
https://lin.ee/EMNbye
よかったら登録してねー😊

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
※数字は【半角】で入れてねー!

つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

========================

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————

#ダイエット #トレーニング #みおの女子トレ部

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

フェイスヨガ、ムンクの顔 #ほうれい線 #しわ(Part 3/4)

Part 4 をみる: https://youtu.be/ONeJlwkTEuw …

【アラフィフ女子の健康ダイエット】

健康やスタイルが気になるアラフィフです。 今もジムに通って頑張ってますが、ジムに …

骨盤矯正を佐世保で 口コミで人気 骨盤矯正が得意な整体 佐世保

骨盤矯正を佐世保で 口コミで人気 骨盤矯正が得意な整体 佐世保 →https:/ …

背中激やせストレッチルーティン。手足バタバタするだけ!

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

たるんだお尻と背中が爆痩せ🔥

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

小顔矯正 F様|心月整体院・大阪施術院

F様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

【小顔】10分!!簡単!!美肌効果もある小顔セルフマッサージ♡

こんにちはフェイシャルヨガ インストラクターのYouです♡ ご視聴ありがとうござ …

寝る前のLiveストレッチ&質疑応答

◆視聴者さんのお悩みを解決できるオンラインサロンを作ります。 是非アンケートへご …

腰痛と骨盤2/武蔵中原・武蔵新城・武蔵小杉・武蔵溝ノ口の産後の腰痛・肩こり・頭痛に悩むお母さん達の為の産後ケアを軸にした整体サロン サルビア紹介動画(ヨガ・ベビーマッサージも開催)

2018年5月12日(土)武蔵中原でOPENした産後の腰痛・肩こり・頭痛にお悩み …

産後骨盤矯正サロン 東京 ソフトな整体 出張訪問

結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …