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【おせち料理】超簡単!太らないダイエットおせち!年始のダイエットはこれで乗り切ろう!

      2021/12/22

目次
0:00 OP
1:18 ローストポーク
3:34 黒豆
5:25 なます
7:47 松前漬
9:40 煮しめ
13:06 芋栗きんとん
16:53 伊達巻き
21:45 全品の栄養素紹介

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #トレーニング #みおの女子トレ部

 - ダイエット

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