buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【おせち料理】超簡単!太らないダイエットおせち!年始のダイエットはこれで乗り切ろう!

      2021/12/22

目次
0:00 OP
1:18 ローストポーク
3:34 黒豆
5:25 なます
7:47 松前漬
9:40 煮しめ
13:06 芋栗きんとん
16:53 伊達巻き
21:45 全品の栄養素紹介

絶賛予約受付中!2022年1月7日発売!
✨全ダイエット迷子に贈る、プロテインと食事についての決定版コミックイラスト✨
https://amzn.to/3xxpJ8x
「たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット」

LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます!みんなと楽しく!理想の身体を目指したいと思ってまーす!
https://lin.ee/EMNbye
よかったら登録してねー😊

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
※数字は【半角】で入れてねー!

つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

========================

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————

#ダイエット #トレーニング #みおの女子トレ部

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

生野区・東成区の骨盤矯正なら当鍼灸整骨院へ

サイトURL https://ikuno-kotsuban.net

YASUレディース整体院 骨盤矯正→うちは、メニューとして出しておりませんが、やっております(笑)。

YASUレディース整体院 骨盤矯正→うちは、メニューとして出しておりませんが、や …

寝たまま3分!寝る前やってマジで楽痩せ🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

流山で妊婦に優しい整体・骨盤矯正は【あさば整骨院】

流山で妊婦に優しい整体・骨盤矯正はあさば整骨院 https://asaba-se …

【バンザイするだけ】二の腕と肩幅がマジで細くなる!

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

【スッキリ2週間チャレンジ】寝たままでできる全身痩せ筋トレ!【さぼっちゃってダイエットスイッチが入らないならまずはこれから!】

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …

骨盤矯正ができた。|女性による女性のためのあだち整体院

患者様の口コミ情報 住所:  京都市西京区 年齢:  30歳 仕事:  会社員 …

エグいほど効く!これだけで桃尻になる🍑 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

骨盤矯正動画2017 05

バイタルリアクトセラピー / VFアジャスターで骨盤(前結節靭帯・仙腸関節)調整

産後骨盤矯正 お客様感想 口コミ 評判 東京 横浜 川崎へ出張 ママの骨盤矯正

産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …