偏平足の治し方‼運動とストレッチ編【外反母趾・足の痛み改善バイタルあきやまTV】

2022/01/14 2022/01/15

今回お伝えする動画は、偏平足の運動とストレッチをダブルでお伝えします。

なぜ、運動とストレッチかと言いますと、偏平足の原因の舟状骨の落ち込みがあります。その舟状骨をストレッチで持ち上げてから、足裏アーチを活性化させて舟状骨をキープする筋肉を作る目的でダブルでお伝えします。

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★目次★
00:00 本日の内容
01:00 偏平足とは
04:00 ストレッチ方法
06:48 運動方法

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