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偏平足の治し方‼運動とストレッチ編【外反母趾・足の痛み改善 バイタルあきやまTV】

      2022/01/15

今回お伝えする動画は、偏平足の運動とストレッチをダブルでお伝えします。

なぜ、運動とストレッチかと言いますと、偏平足の原因の舟状骨の落ち込みがあります。その舟状骨をストレッチで持ち上げてから、足裏アーチを活性化させて舟状骨をキープする筋肉を作る目的でダブルでお伝えします。

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00:00 本日の内容
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04:00 ストレッチ方法
06:48 運動方法

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#偏平足 #土踏まず #偏平足の治し方

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Comment

  1. マンハッタンカフェ より:

    足の親指の根元が痛いです。種子骨炎の可能性がありそうです。病態やストレッチを教えてください。よろしくお願いします。

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