【姿勢はトレーニングでは良くならない】姿勢改善をするのための科学的根拠がある大切な考え方について！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

Comment

1. 視聴チャンネル より:

   2022-03-08 12:29 PM

   自分は平背と診断されて、現在も理学療法士の指導の下リハビリを続けていますが、教えてもらうエクササイズをいまいちイメージに落とし込めなかったり、何故このエクササイズが必要で、どこをどうする必要があるのか理解できていませんでした。

   ですが、このチャンネルに出会ってから、どういう骨の位置が良いのか、どこの筋肉を使ってあげればいいのか(鍛えるという意味ではない)等々を少しずつ理解できるようになりました。

   整形外科でのリハビリに加えて、こちらのチャンネルで紹介されたエクササイズや考え方を併用するようになってから、少しずつではありますが、首こりが緩和されたり、扁平足が改善されつつあります。

   YouTubeは＂なんちゃって整体師＂や＂なんちゃってトレーナー＂によるフェイク情報で溢れていて、そういう動画の方が視聴回数が多かったりもしますが、このチャンネルのように、きちんとした知識と臨床経験を元に情報発信してくださっている動画が、もっともっと伸びていくことを切に願います。

   いつも有益な情報をありがとうございます。
   これからも、微力ながら高評価と視聴回数に貢献させていただきます。

   返信
2. ゴリゴリくん より:

   2022-03-08 12:29 PM

   結局はトレーニングとストレッチは必要って事ですよね？
   ガツガツしたウェイトトレは必要ないけど。
   自分の中だとストレッチとトレーニングは必須だと思う。

   返信

【脛骨の捻れ・膝の捻れを引き起こす足の影響】足の状態を変えないと膝の捻れ・脛骨の捻れ・膝下O脚は改善しない理由！膝の捻れ・膝の変形を改善する「脛骨の内旋」を引き出す足関節の運動療法・ピラティス！

【足の悩みがある方は必須の運動療法】足の内側縦アーチが適度に落ちないと足首は正しく曲がらない！身体を壊す悪い足首の動き＆本当に獲得したい良い足首の動きとエクササイズ・セルフケア方法！

【保存版】「膝の重だるさ」「膝の引っかかり感」の９割以上の原因はコレ！膝のケアには欠かせないセルフマッサージ【愛媛県松山市　変形性膝関節症・膝痛】

【姿勢のセルフチェック診断】「良い姿勢」＆「悪い姿勢」のセルフ診断方法！正しい姿勢のチェックポイント３選！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み・歪み】

【なぜ仰向けで寝た時に、脚が外側にパタパタ倒れてしまうのか？】骨盤・股関節の機能不全・不安定性を改善するために知らないと損する考え方！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】

【第６回】カラダの悩み相談会【ライブ配信】

【第３回】カラダの悩み相談会【ライブ配信】

【股関節内転筋のエクササイズのコツ】足パカ運動・股関節のストレッチより効果的な「太ももの内側（股関節内転筋）の鍛え方」のポイント！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【筋肉は「使う」より「使われる」べき】腸腰筋＆大殿筋を鍛えても使えないと意味がない！腸腰筋＆大殿筋を歩行・姿勢でしっかり使える状態になるための方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【広背筋の柔軟性がないと大問題になる理由とは？】「広背筋」の固さが「姿勢の悪さ・体の歪み・背骨の動きを悪くする」！背中の固さを改善するストレッチ方法２選！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】