【姿勢はトレーニングでは良くならない】姿勢改善をするのための科学的根拠がある大切な考え方について！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

Comment

1. 視聴チャンネル より:

   2022-03-08 12:29 PM

   自分は平背と診断されて、現在も理学療法士の指導の下リハビリを続けていますが、教えてもらうエクササイズをいまいちイメージに落とし込めなかったり、何故このエクササイズが必要で、どこをどうする必要があるのか理解できていませんでした。

   ですが、このチャンネルに出会ってから、どういう骨の位置が良いのか、どこの筋肉を使ってあげればいいのか(鍛えるという意味ではない)等々を少しずつ理解できるようになりました。

   整形外科でのリハビリに加えて、こちらのチャンネルで紹介されたエクササイズや考え方を併用するようになってから、少しずつではありますが、首こりが緩和されたり、扁平足が改善されつつあります。

   YouTubeは＂なんちゃって整体師＂や＂なんちゃってトレーナー＂によるフェイク情報で溢れていて、そういう動画の方が視聴回数が多かったりもしますが、このチャンネルのように、きちんとした知識と臨床経験を元に情報発信してくださっている動画が、もっともっと伸びていくことを切に願います。

   いつも有益な情報をありがとうございます。
   これからも、微力ながら高評価と視聴回数に貢献させていただきます。

   返信
2. ゴリゴリくん より:

   2022-03-08 12:29 PM

   結局はトレーニングとストレッチは必要って事ですよね？
   ガツガツしたウェイトトレは必要ないけど。
   自分の中だとストレッチとトレーニングは必須だと思う。

   返信

【肋骨を引き締める方法】「肋骨」と「骨盤」のツイスト！座った状態で肋骨を引き締める方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【腸腰筋が使える身体の作り方】腸腰筋を鍛えなくても腸腰筋が使える身体に変えられる仕組みとは？９割の人は絶対に知らない体幹・股関節の仕組みを理学療法士が徹底解説【愛媛県松山市　マシンピラティス・整体】

【姿勢改善にハムストリングスが超重要な理由とは？】猫背・巻き肩・反り腰・肋骨の開きに「太ももの裏側」がキーポイントになる理由！悪さをする２つの筋肉を抑制させるコツ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【足のアーチを引き上げる運動をする悪影響】足裏のアーチを作るエクササイズによって「スネの捻れ・膝の捻れ・足首の固さ」が助長されてしまう理由！足裏のアーチ＆足首の動きの考え方と運動療法・ピラティス！

【綺麗な歩き方になるために１番大切なこと】「歩き方」を良くするために使うべき優先度が高い筋肉！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【巻き肩の人はこの筋肉が高確率で問題あり】「巻き肩・猫背姿勢」「肩甲骨ポジションの左右差」の簡単にできるチェック方法と今すぐできるエクササイズのやり方を解説！【姿勢改善・歪み改善】

【肋骨の硬さ＆ゆがみ解消法】「肋骨＆胸椎」の硬さ＆ゆがみを解消する！胸郭ストレッチ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【かかとが１番のカギ】足の土台を整えるエクササイズ！足首を安定させるためには「かかとの骨」がキーポイント！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【コレ知らないと損してる】多くの人が間違っているストレッチ・マッサージ！「固い場所」「伸びない場所」をストレッチやマッサージしても根本解決にならない理由！【愛媛県松山市　姿勢・痛み・ピラティス】

【足首の固さを２ステップで改善する方法】足首が固くなる原因はココの固さ！足首の構造と仕組みをベースにして足首の固さ・可動域を改善するためのストレッチ・エクササイズ方法【愛媛県松山市　痛み・姿勢】