【胸椎の動きを高める方法】立った状態で簡単にできる背骨エクササイズ！頸椎・腰椎に対して「胸椎を分節的に動かす」ためのエクササイズ方法！【愛媛県松山市 ピラティス・痛み・姿勢】

Comment

1. @user-ml8in3fo7c より:

   2024-05-12 12:32 PM

   水泳をやっている人必見の動画です。
   バタフライに苦戦している私は、絶対、絶対やります❗
   仲間にも薬師寺先生を紹介しなくちゃ❗

   返信

【姿勢改善・歪み改善で知っておきたい筋肉バランス】現代人の多くの方の姿勢パターンに共通する体幹・股関節周りの筋肉のアンバランス！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【歩行で起きる体重支持の左右差】胸椎・肋骨の動きから「右脚」「左脚」の体重の掛け方＆歩き方の癖をチェックする方法！ウォーキング・ランニングにも直結する仕組み！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【中殿筋の重要性と歩行を改善する運動療法】股関節の安定性・骨盤の左右バランスに欠かせない「中殿筋」の機能的な役割＆歩行・姿勢に繋げる運動療法・ピラティス！

【膝が伸びない原因で最もケアするべき筋肉】「膝の痛み」「膝のねじれ」の改善に重要！正常な膝にするために大切な「半膜様筋＆腓腹筋ストレッチ」【愛媛県松山市　変形性膝関節症・膝痛】

【姿勢はトレーニングでは良くならない】姿勢改善をするのための科学的根拠がある大切な考え方について！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【悪い姿勢に共通していることはコレ】ストレートネック・猫背・巻き肩・首こりに共通している背骨・肋骨の動きとは？姿勢改善のためのピラティスを理学療法士が徹底解説【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

【足首を柔らかくする方法】「足首の硬さ」「足首のつまり」の解消法！足の専門家が教える「足首の脂肪体リリース」！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【腸腰筋が使えているかチェックする方法】「腸腰筋が使えてない人」の特徴＆腸腰筋をチェックする方法！股関節の機能改善で超重要！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【反り腰の教科書】反り腰になっている姿勢に必ず共通すること！反り腰を改善するための考え方！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】

【階段昇降・段差昇降する際のコツ】太ももの前張り・膝痛を激減させる！日常的に今すぐ取り入れられる階段昇降・段差昇降の動作効率性を高めるポイントを理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】