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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【完全保存版】9割の人は知らない!股関節の良い内捻り&悪い内捻りの明確な違い!

   

 - ボディメイク

Comment

  1. @user-ml8in3fo7c より:

    水泳のキック(平泳ぎ以外の前後に脚を振るキック)は先ず股関節を内旋して、膝下は内股のように脚を蹴る!と説明を受け
    「それって体本来の動きに合っているのか⁉️」と思ったのですが、泳ぎの姿勢の大原則「骨盤後傾」があるから⭕ということを、今回の薬師寺先生のお話でも証明されました❗
    とてもスッキリした気分で、水泳の練習にも取り組めそうです☺
    今回もスイマーにオススメの動画です❤

  2. @yotsubasm より:

    普段の悩みそのものでした。片足立ちで膝回りが負担を感じるのですが楽になりました!つづけて練習します!
    ありがとうございます

  3. @hikari2486 より:

    オンラインサロンで中殿筋、小殿筋の賦活をしてたので違いがすぐに分かりました。
    気を抜くと左膝が痛む時があるので、骨盤の傾きを適度に意識してます。

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