【完全保存版】９割の人は知らない！股関節の良い内捻り＆悪い内捻りの明確な違い！

Comment

1. @user-ml8in3fo7c より:

   2024-08-01 12:27 PM

   水泳のキック(平泳ぎ以外の前後に脚を振るキック)は先ず股関節を内旋して、膝下は内股のように脚を蹴る！と説明を受け
   「それって体本来の動きに合っているのか⁉️」と思ったのですが、泳ぎの姿勢の大原則「骨盤後傾」があるから⭕ということを、今回の薬師寺先生のお話でも証明されました❗
   とてもスッキリした気分で、水泳の練習にも取り組めそうです☺
   今回もスイマーにオススメの動画です❤

   返信
2. @yotsubasm より:

   2024-08-01 12:27 PM

   普段の悩みそのものでした。片足立ちで膝回りが負担を感じるのですが楽になりました！つづけて練習します！
   ありがとうございます

   返信
3. @hikari2486 より:

   2024-08-01 12:27 PM

   オンラインサロンで中殿筋、小殿筋の賦活をしてたので違いがすぐに分かりました。
   気を抜くと左膝が痛む時があるので、骨盤の傾きを適度に意識してます。

   返信

【知らないと損】「正しく呼吸する」ために必ず知っておきたい「体幹の原則・特徴」について！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【足首を柔らかくする方法】「足首の硬さ」「足首のつまり」の解消法！足の専門家が教える「足首の脂肪体リリース」！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【超有料級】大多数の人が間違っている「多裂筋」の捉え方・鍛え方！本当に正しい「多裂筋」を活性化させる運動療法・セルフケアの順序を２ステップで実践！

【体幹トレーニングの考え方】「間違った体幹トレーニング」と「正しい体幹トレーニング」の違いを理学療法士が徹底解説！姿勢・痛み・歪み改善を目的とした体幹の鍛え方とは？【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【腸腰筋が使えているかチェックする方法】「腸腰筋が使えてない人」の特徴＆腸腰筋をチェックする方法！股関節の機能改善で超重要！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【姿勢・歩き方の有料レッスン大公開】「姿勢」「歩き方」「痛み」を改善するために欠かせないカラダの仕組み＆ピラティス・エクササイズを理学療法士が徹底解説【オンラインサロンの有料動画を特別公開】

【コレ意識してやってる？】「股関節の痛み・つまり感・音が鳴る」など股関節・骨盤の不調を改善するために欠かせないストレッチ・エクササイズに取り組む際の考え方の原則！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【コレをやらないから肩が治らない】「四十肩・五十肩」の痛みと動かない原因の多くは「脇の下側の硬さ」が原因！「脇の下側」のセルフケアを毎日３分継続するケア方法！【愛媛県松山市　四十肩・五十肩】

【肩の神経リリースで痛み解消】四十肩・五十肩（肩の痛み）のセルフケアで超重要！「肩の神経リリース」で、余計な緊張を取り除くケア方法！【四十肩・五十肩・肩痛　愛媛県松山市】

【反り腰・背骨の固さを改善する方法】姿勢改善に重要な背骨の柔軟性を取り戻す「スパインストレッチ」のやり方を理学療法士が解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】