ホーム > ボディメイク > 【完全保存版】9割の人は知らない!股関節の良い内捻り&悪い内捻りの明確な違い! 2024/08/01 - ボディメイク Tweet Comment @user-ml8in3fo7c より: 2024-08-01 12:27 PM 水泳のキック(平泳ぎ以外の前後に脚を振るキック)は先ず股関節を内旋して、膝下は内股のように脚を蹴る!と説明を受け 「それって体本来の動きに合っているのか⁉️」と思ったのですが、泳ぎの姿勢の大原則「骨盤後傾」があるから⭕ということを、今回の薬師寺先生のお話でも証明されました❗ とてもスッキリした気分で、水泳の練習にも取り組めそうです☺ 今回もスイマーにオススメの動画です❤ 返信 @yotsubasm より: 2024-08-01 12:27 PM 普段の悩みそのものでした。片足立ちで膝回りが負担を感じるのですが楽になりました!つづけて練習します! ありがとうございます 返信 @hikari2486 より: 2024-08-01 12:27 PM オンラインサロンで中殿筋、小殿筋の賦活をしてたので違いがすぐに分かりました。 気を抜くと左膝が痛む時があるので、骨盤の傾きを適度に意識してます。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【反り腰で悩む人にはコレを毎日やって欲しい】「反り腰」を改善するためには体の使い方を変える!ストレッチポールを使ったお尻&モモ裏を正しく使うエクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】 【コレをやらないから肩が治らない】「四十肩・五十肩」の痛みと動かない原因の多くは「脇の下側の硬さ」が原因!「脇の下側」のセルフケアを毎日3分継続するケア方法!【愛媛県松山市 四十肩・五十肩】 【99%の人が知らない痛み改善】「腰痛・股関節の痛み・膝の痛み」など全てに共通する痛み改善で欠かせない考え方!痛みを改善するためには2つのステップが必須!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】 【ピラティスの効果】ピラティスで「できること」&「できないこと」【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【そのストレッチ・マッサージって本当に必要?】「筋肉は固くなる理由があるから固くなる」!本当に必要なセルフケア・エクササイズ方法をもう一度考え直す!【愛媛県松山市 ピラティス・理学療法士】 【姿勢改善の3ステップ】コレが出来ないから姿勢が悪くなる!「スウェイバック姿勢」を改善する3ステップ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【股関節の痛み&股関節のつまり感の治し方】「股関節のつまり感」「股関節の痛み」を座ったまま2ステップで改善するエクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【完全実践版】体幹・股関節に最高に効くピラティス&トレーニング!歩き方と姿勢が変わる「太ももの内側(股関節内転筋)とお尻の筋肉(殿筋群・深層外旋筋群)」の統合エクササイズ!【愛媛県松山市】 【筋トレをするほど逆効果】「痛みが出にくい体を作る」「姿勢を改善する」「日常生活で不調がない体を作る」という目的であれば筋力トレーニングより〇〇を最優先にするべき!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【歩き方を綺麗にしたい人は必見】「おかしな歩き方」「おかしな足の軌道」になる原因の多くはコレ!歩行を改善していくために重要な考え方とエクササイズ方法を紹介【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・整体】 PREV 腸をキレイにするヨガ 腰痛改善と骨盤調整にも効果的 #688 NEXT 1日の終わりに骨盤のゆがみを整える 寝たままリセットヨガ #689
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水泳のキック(平泳ぎ以外の前後に脚を振るキック)は先ず股関節を内旋して、膝下は内股のように脚を蹴る!と説明を受け
「それって体本来の動きに合っているのか⁉️」と思ったのですが、泳ぎの姿勢の大原則「骨盤後傾」があるから⭕ということを、今回の薬師寺先生のお話でも証明されました❗
とてもスッキリした気分で、水泳の練習にも取り組めそうです☺
今回もスイマーにオススメの動画です❤
普段の悩みそのものでした。片足立ちで膝回りが負担を感じるのですが楽になりました!つづけて練習します!
ありがとうございます
オンラインサロンで中殿筋、小殿筋の賦活をしてたので違いがすぐに分かりました。
気を抜くと左膝が痛む時があるので、骨盤の傾きを適度に意識してます。