ホーム > ボディメイク > 【完全保存版】9割の人は知らない!股関節の良い内捻り&悪い内捻りの明確な違い! 2024/08/01 - ボディメイク Tweet Comment @user-ml8in3fo7c より: 2024-08-01 12:27 PM 水泳のキック(平泳ぎ以外の前後に脚を振るキック)は先ず股関節を内旋して、膝下は内股のように脚を蹴る!と説明を受け 「それって体本来の動きに合っているのか⁉️」と思ったのですが、泳ぎの姿勢の大原則「骨盤後傾」があるから⭕ということを、今回の薬師寺先生のお話でも証明されました❗ とてもスッキリした気分で、水泳の練習にも取り組めそうです☺ 今回もスイマーにオススメの動画です❤ 返信 @yotsubasm より: 2024-08-01 12:27 PM 普段の悩みそのものでした。片足立ちで膝回りが負担を感じるのですが楽になりました!つづけて練習します! ありがとうございます 返信 @hikari2486 より: 2024-08-01 12:27 PM オンラインサロンで中殿筋、小殿筋の賦活をしてたので違いがすぐに分かりました。 気を抜くと左膝が痛む時があるので、骨盤の傾きを適度に意識してます。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【股関節インナーマッスル】本当に使える股関節のつくり方!股関節を安定させる「股関節インナーマッスルトレーニング」【愛媛県松山市 整体・ピラティス】 【腸腰筋が使える身体の作り方】腸腰筋を鍛えなくても腸腰筋が使える身体に変えられる仕組みとは?9割の人は絶対に知らない体幹・股関節の仕組みを理学療法士が徹底解説【愛媛県松山市 マシンピラティス・整体】 【骨盤底筋トレーニングの危険性】インターネット上には出回らない骨盤の豆知識!産後の骨盤機能・尿漏れ・子宮脱にも繋がる「骨盤底筋」の仕組みの本質を理学療法士が徹底解説【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【コレをやらないから反り腰が治らない】「反り腰」の今すぐ簡単にできる診断方法&姿勢改善のために毎日やるべきセルフケア方法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【ストレッチをしても体は良くならない】ストレッチで根本解決は不可能な理由!SNSやネットには出回らないストレッチに対する本当の捉え方を理学療法士が解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【土踏まずの作り方の重要ポイント5選】「扁平足」「外反母趾」に繋がる足のアーチ!「土踏まず」を作るために必要なポイント5選!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【背中の筋肉がガチガチに固まる理由とは?】背骨の動きは背骨に付く筋肉を使わないと固まる!背骨の柔軟性を高めて背骨を1本1本使うためのエクササイズ方法を紹介!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】 【女性はコレ知らないと損】骨盤底筋群トレーニングをしても9割の人は意味がない理由とは?骨盤底筋群を日常生活・姿勢・動きで活用できるための方法を理学療法士が徹底解説!【愛媛県松山市 姿勢・痛み・歪み】 【第1回】カラダの悩み相談会(ライブ配信) 【体幹トレーニングよりも呼吸トレーニングを優先するべき理由】今すぐ座ったまま簡単に出来る「体幹が安定する呼吸エクササイズ」【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 PREV 腸をキレイにするヨガ 腰痛改善と骨盤調整にも効果的 #688 NEXT 1日の終わりに骨盤のゆがみを整える 寝たままリセットヨガ #689
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水泳のキック(平泳ぎ以外の前後に脚を振るキック)は先ず股関節を内旋して、膝下は内股のように脚を蹴る!と説明を受け
「それって体本来の動きに合っているのか⁉️」と思ったのですが、泳ぎの姿勢の大原則「骨盤後傾」があるから⭕ということを、今回の薬師寺先生のお話でも証明されました❗
とてもスッキリした気分で、水泳の練習にも取り組めそうです☺
今回もスイマーにオススメの動画です❤
普段の悩みそのものでした。片足立ちで膝回りが負担を感じるのですが楽になりました!つづけて練習します!
ありがとうございます
オンラインサロンで中殿筋、小殿筋の賦活をしてたので違いがすぐに分かりました。
気を抜くと左膝が痛む時があるので、骨盤の傾きを適度に意識してます。