ホーム > ボディメイク > 【完全保存版】9割の人は知らない!股関節の良い内捻り&悪い内捻りの明確な違い! 2024/08/01 - ボディメイク Tweet Comment @user-ml8in3fo7c より: 2024-08-01 12:27 PM 水泳のキック(平泳ぎ以外の前後に脚を振るキック)は先ず股関節を内旋して、膝下は内股のように脚を蹴る!と説明を受け 「それって体本来の動きに合っているのか⁉️」と思ったのですが、泳ぎの姿勢の大原則「骨盤後傾」があるから⭕ということを、今回の薬師寺先生のお話でも証明されました❗ とてもスッキリした気分で、水泳の練習にも取り組めそうです☺ 今回もスイマーにオススメの動画です❤ 返信 @yotsubasm より: 2024-08-01 12:27 PM 普段の悩みそのものでした。片足立ちで膝回りが負担を感じるのですが楽になりました!つづけて練習します! ありがとうございます 返信 @hikari2486 より: 2024-08-01 12:27 PM オンラインサロンで中殿筋、小殿筋の賦活をしてたので違いがすぐに分かりました。 気を抜くと左膝が痛む時があるので、骨盤の傾きを適度に意識してます。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【浮き指になる人に多い原因2選】「何で足の指が浮いてしまうのか?」浮き指になる人の特徴と改善方法!【愛媛県松山市 ピラティス・痛み・姿勢改善】 【正しい呼吸をするたった1つの条件】「呼吸トレーニング」よりも優先的にやるべき重要なこととは?【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【保存版】「膝下O脚」「XO脚」のメカニズムを徹底解説した教科書!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【股関節の痛み&股関節のつまり感の治し方】「股関節のつまり感」「股関節の痛み」を座ったまま2ステップで改善するエクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【プロが教える正しい歩き方】今すぐ立ったまま簡単に出来る方法!歩くために必要な「左右への重心移動・体重移動を鍛える」ことを目的にしたスタンディングエクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【保存版】「膝の重だるさ」「膝の引っかかり感」の9割以上の原因はコレ!膝のケアには欠かせないセルフマッサージ【愛媛県松山市 変形性膝関節症・膝痛】 【歩き方の改善方法】歩き方を良くするために脚の動きは大切ではない理由!股関節や足首の動きよりもココが1番重要!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【姿勢を良くする方法】「頭の位置」と「胸椎の位置」を正しい位置関係に改善する!椅子に座ったまま誰でも簡単に出来る「姿勢改善エクササイズ」!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【超シンプル】「座ったまま簡単にできる」背骨と骨盤を起こす筋肉の使い方!「多裂筋エクササイズ」で体幹インナーマッスルをしっかり働かせる!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【歩き方を改善するための絶対条件はコレ】ちゃんと綺麗に正しく歩くためにまず最優先でやるべきこと&考え方について!理学療法士が歩行について徹底解説!【愛媛県松山市 姿勢・ピラティス】 PREV 腸をキレイにするヨガ 腰痛改善と骨盤調整にも効果的 #688 NEXT 1日の終わりに骨盤のゆがみを整える 寝たままリセットヨガ #689
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水泳のキック(平泳ぎ以外の前後に脚を振るキック)は先ず股関節を内旋して、膝下は内股のように脚を蹴る!と説明を受け
「それって体本来の動きに合っているのか⁉️」と思ったのですが、泳ぎの姿勢の大原則「骨盤後傾」があるから⭕ということを、今回の薬師寺先生のお話でも証明されました❗
とてもスッキリした気分で、水泳の練習にも取り組めそうです☺
今回もスイマーにオススメの動画です❤
普段の悩みそのものでした。片足立ちで膝回りが負担を感じるのですが楽になりました!つづけて練習します!
ありがとうございます
オンラインサロンで中殿筋、小殿筋の賦活をしてたので違いがすぐに分かりました。
気を抜くと左膝が痛む時があるので、骨盤の傾きを適度に意識してます。