ホーム > ボディメイク > 【正しい呼吸機能を獲得する方法】息を吸う筋肉(胸鎖乳突筋・斜角筋)と息を吐く筋肉(腹横筋・腹斜筋)の活動バランスを整える!日常生活で気を付けるべき呼吸のセルフケア&エクササイズ! 2024/09/13 - ボディメイク Tweet Comment @user-wh5by3fj5f より: 2024-09-13 12:23 PM 薬師寺先生の動画で、自分の不調のオオモトが呼吸だと分かり取り組んだら肩こり首こり背中のコリが激変しました。年齢のぶんだけ呼吸補助筋に負担をかけていたのかもと思うとゾッとします(汗) 返信 @user-jz7un4vo2n より: 2024-09-13 12:23 PM 指が弱くてその影響で肋骨周り全部ガッチガチになるんで手首と腕のエクササイズしたらこの動画のスタートラインに立てる位になります。 返信 @hikari2486 より: 2024-09-13 12:23 PM 丹田呼吸を練習してるので、その一環として腹斜筋の締りを感じるまで息を吐けました。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【足のアーチを引き上げる運動をする悪影響】足裏のアーチを作るエクササイズによって「スネの捻れ・膝の捻れ・足首の固さ」が助長されてしまう理由!足裏のアーチ&足首の動きの考え方と運動療法・ピラティス! 【誰でも100%できる】胸椎を確実に動かすためのエクササイズ方法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【姿勢・歩き方の有料レッスン大公開】「姿勢」「歩き方」「痛み」を改善するために欠かせないカラダの仕組み&ピラティス・エクササイズを理学療法士が徹底解説【オンラインサロンの有料動画を特別公開】 【女性には必ず見て欲しい】女性に多い「X脚&XO脚」の解消法!内転筋の柔軟性アップに効果的なストレッチ実践法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【腸腰筋の完全攻略】腸腰筋のストレッチをしても柔らかくならない理由!機能解剖学的に徹底解説! 【初回限定で特別公開】カラダの学校(オンラインサロン)のメインコンテンツ特別公開! 【腸腰筋の固さをチェックする方法】腸腰筋のストレッチ・エクササイズの前に評価・確認が最優先!横隔膜の状態を確認するだけで腸腰筋の固さ・左右差が簡単に分かる【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【足底筋膜炎の治し方】「足裏の痛み」を解消するための、今すぐできる2つのポイント!足底筋膜炎に特化した「立ち方&歩き方」「足のエクササイズ」!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【股関節の不調に繋がる神経の影響とは?】股関節の不調の理由は筋肉の影響だけではない理由!股関節の不調を解決するために重要な姿勢改善&エクササイズ方法!【愛媛県松山市 姿勢・ピラティス・歪み】 【女性でもコレは超重要】姿勢改善においてプッシュアップ(腕立て伏せ)が出来ないとヤバい理由!9割が間違っているプッシュアップ(腕立て伏せ)のやり方を徹底解説!【愛媛県松山市 姿勢・ピラティス・整体】 PREV 【毎日10分】脂肪燃焼&柔軟性UP!痩せやすい体を作るストレッチ #694 NEXT 【10分で解消!】ヨガマットなしでどこでもできるヨガ|運動不足&全身リフレッシュ #695
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薬師寺先生の動画で、自分の不調のオオモトが呼吸だと分かり取り組んだら肩こり首こり背中のコリが激変しました。年齢のぶんだけ呼吸補助筋に負担をかけていたのかもと思うとゾッとします(汗)
指が弱くてその影響で肋骨周り全部ガッチガチになるんで手首と腕のエクササイズしたらこの動画のスタートラインに立てる位になります。
丹田呼吸を練習してるので、その一環として腹斜筋の締りを感じるまで息を吐けました。