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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【初心者向け】壁を使ったピラティスで柔軟性と姿勢を整える #713

      2025/01/16

■こちらの動画は雑誌『オレンジページ 』〈2025年2/2日号(1/17日発売)〉の「体型悩みもカラダの不調も改善!1日5分の壁ピラティス」でくわしく掲載中です。ここで紹介した4つの動きに加えて合計6つのトレーニングが見られます。ぜひチェックしてみてください
https://www.orangepage.net/books/1881

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 - ヨガ

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