【初心者向け】壁を使ったピラティスで柔軟性と姿勢を整える #713
2025/01/16
■こちらの動画は雑誌『オレンジページ 』〈2025年2/2日号(1/17日発売)〉の「体型悩みもカラダの不調も改善!1日5分の壁ピラティス」でくわしく掲載中です。ここで紹介した4つの動きに加えて合計6つのトレーニングが見られます。ぜひチェックしてみてください
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