ホーム > ボディメイク > 【脛骨の捻れ・膝の捻れを引き起こす足の影響】足の状態を変えないと膝の捻れ・脛骨の捻れ・膝下O脚は改善しない理由!膝の捻れ・膝の変形を改善する「脛骨の内旋」を引き出す足関節の運動療法・ピラティス! 2025/01/24 - ボディメイク Tweet Comment @ねむたいgogo より: 2025-01-24 12:46 PM いつもわかりやすい動画ありがとうございます。 CKCでの足関節背屈エクササイズ時にknee Inしてしまうのはすごく共感しました。 足首が原因で股関節も内転荷重となり、股関節痛にも繋がりやすくなる場合もあるのかなと考えました。 足首が原因で膝が捻れる症例は距骨の外旋についても治療しないと距腿関節が正常に噛み合わず、結果的に下腿外旋方向に捻れやすくなるのではないかと考えています。 距骨の外旋を抑制し、結果的に膝の捻れも改善するようなエクササイズやセルフケアがあればご教授いただければ幸いです。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【背中の筋肉がガチガチに固まる理由とは?】背骨の動きは背骨に付く筋肉を使わないと固まる!背骨の柔軟性を高めて背骨を1本1本使うためのエクササイズ方法を紹介!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】 【ちゃんとコレできる?】「慢性腰痛・股関節痛・反り腰・骨盤の歪み」がある人は必見!歩行や姿勢で腰椎・骨盤・股関節の不調に繋がる原因のチェック方法について!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】 【ケーススタディ】なぜ脚の張り・脚の浮腫みが改善しないのか?姿勢と重心位置から症状・お悩みが起きる理由&運動療法・セルフケアの方向性を考察!【オンラインサロン】 【肋骨を締める方法】腹筋運動をしても肋骨は締まらない!毎日意識するべきたった1つのこと!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【体幹トレーニングの考え方】「間違った体幹トレーニング」と「正しい体幹トレーニング」の違いを理学療法士が徹底解説!姿勢・痛み・歪み改善を目的とした体幹の鍛え方とは?【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【腸腰筋が使えているかチェックする方法】「腸腰筋が使えてない人」の特徴&腸腰筋をチェックする方法!股関節の機能改善で超重要!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【歩き方と足の仕組みが分かる】歩き方を改善するために欠かせない「足首の動きのメカニズム」を足の専門家が解説!優先してやるべきセルフケアの方向性について!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】 【良い姿勢・美姿勢を再定義する】「良い姿勢」「美姿勢」とは?姿勢を改善をするためにはコレが外せない重要な考え方!本当に日常生活・スポーツに活かせる健康的な姿勢とは?【愛媛県松山市 姿勢・歩行・痛み】 【足の悩みがある人は必見】「足の痛み」「足の変形」のほとんどが足の安定性の低下!足が安定するためには「ふくらはぎの筋肉」をエクササイズすることで正しい足の状態になる!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【これを知らないとまずい!スクワットをする時の注意点】「お尻を引くようにスクワット」「膝を前に出さないようにスクワット」は間違い!理学療法士がスクワットについて解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 PREV 【免疫力アップ】腸をケアして自律神経を整えるやさしいヨガ #714 NEXT ㊙外反母趾の根本原因 #外反母趾
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いつもわかりやすい動画ありがとうございます。
CKCでの足関節背屈エクササイズ時にknee Inしてしまうのはすごく共感しました。
足首が原因で股関節も内転荷重となり、股関節痛にも繋がりやすくなる場合もあるのかなと考えました。
足首が原因で膝が捻れる症例は距骨の外旋についても治療しないと距腿関節が正常に噛み合わず、結果的に下腿外旋方向に捻れやすくなるのではないかと考えています。
距骨の外旋を抑制し、結果的に膝の捻れも改善するようなエクササイズやセルフケアがあればご教授いただければ幸いです。