buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【脛骨の捻れ・膝の捻れを引き起こす足の影響】足の状態を変えないと膝の捻れ・脛骨の捻れ・膝下O脚は改善しない理由!膝の捻れ・膝の変形を改善する「脛骨の内旋」を引き出す足関節の運動療法・ピラティス!

   

 - ボディメイク

Comment

  1. @ねむたいgogo より:

    いつもわかりやすい動画ありがとうございます。
    CKCでの足関節背屈エクササイズ時にknee Inしてしまうのはすごく共感しました。
    足首が原因で股関節も内転荷重となり、股関節痛にも繋がりやすくなる場合もあるのかなと考えました。

    足首が原因で膝が捻れる症例は距骨の外旋についても治療しないと距腿関節が正常に噛み合わず、結果的に下腿外旋方向に捻れやすくなるのではないかと考えています。
    距骨の外旋を抑制し、結果的に膝の捻れも改善するようなエクササイズやセルフケアがあればご教授いただければ幸いです。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

【女性に多い股関節の特徴】「股関節の痛み」「股関節のつまり・動きにくさ」に繋がる悪さをする筋肉TOP3!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】
【猫背の完全攻略ガイド】猫背が改善しない理由&猫背のメカニズム!
【足首を良くするセルフケア方法】今日から改善可能なセルフケアはコレ!「足首の固さ」を良くする2つのポイントと改善方法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
【歩き方を綺麗にしたい人は必見】「おかしな歩き方」「おかしな足の軌道」になる原因の多くはコレ!歩行を改善していくために重要な考え方とエクササイズ方法を紹介【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・整体】
【やらない方がいい座り方】「痛みに繋がる」「歪みに繋がる」座り方を辞める!正しい座り方について解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
【背骨で知らないと損する本質】「猫背・巻き肩・反り腰」など姿勢改善において超重要!背骨の仕組みからセルフケア方法の考え方を徹底解説!【愛媛県松山市 姿勢・痛み・ピラティス】
【インナーマッスルトレーニングはやる意味がない】9割の人はインナーマッスルトレーニングをやる意味がない理由とは?理学療法士が徹底解説!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】
【悪い姿勢に共通していることはコレ】ストレートネック・猫背・巻き肩・首こりに共通している背骨・肋骨の動きとは?姿勢改善のためのピラティスを理学療法士が徹底解説【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】
【足の小指が重要な理由】足の小指が動かないとどうなるのか?「足の小指」が動かないことによる体に起きる症状・デメリットについて!【愛媛県松山市 ピラティス・痛み改善・姿勢改善】
【体幹・股関節の機能を高めるピラティス】姿勢・動き・痛み改善に繋がる体幹・股関節のコントロール!ピラティスのマーメイドを活用して機能改善する方法を紹介!【愛媛県松山市 姿勢・痛み・動き】