ホーム > ボディメイク > 【脛骨の捻れ・膝の捻れを引き起こす足の影響】足の状態を変えないと膝の捻れ・脛骨の捻れ・膝下O脚は改善しない理由!膝の捻れ・膝の変形を改善する「脛骨の内旋」を引き出す足関節の運動療法・ピラティス! 2025/01/24 - ボディメイク Tweet Comment @ねむたいgogo より: 2025-01-24 12:46 PM いつもわかりやすい動画ありがとうございます。 CKCでの足関節背屈エクササイズ時にknee Inしてしまうのはすごく共感しました。 足首が原因で股関節も内転荷重となり、股関節痛にも繋がりやすくなる場合もあるのかなと考えました。 足首が原因で膝が捻れる症例は距骨の外旋についても治療しないと距腿関節が正常に噛み合わず、結果的に下腿外旋方向に捻れやすくなるのではないかと考えています。 距骨の外旋を抑制し、結果的に膝の捻れも改善するようなエクササイズやセルフケアがあればご教授いただければ幸いです。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【第7回】カラダの悩み相談会【ライブ配信】 【首こり・肩こりはストレッチやマッサージでは100%治らない】「首こり」「ストレートネック」を改善させる効果があるのに簡単に出来るエクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【鎖骨の重要性】「肩こり・首こり・肩の痛み」の改善に超重要!鎖骨のケアが必要な理由とセルフケア方法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【膝下O脚・扁平足の改善トレーニング】「腓骨筋」&「後脛骨筋」を同時に鍛えることで「捻れ・変形・歪み」を改善するエクササイズ方法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【腸腰筋の固さをチェックする方法】腸腰筋のストレッチ・エクササイズの前に評価・確認が最優先!横隔膜の状態を確認するだけで腸腰筋の固さ・左右差が簡単に分かる【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【なぜ呼吸を改善する必要があるのか?】正しい呼吸が出来ないことで体に起こるデメリットとその理由を解説!初心者でも呼吸の大切さの理解を深められる長編動画!【愛媛県松山市 痛み・ゆがみ・姿勢改善】 【腸腰筋が使えているかチェックする方法】「腸腰筋が使えてない人」の特徴&腸腰筋をチェックする方法!股関節の機能改善で超重要!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【歩き方を綺麗にしたい人は知らないと損】9割の人の歩く時・姿勢を保持する時の足の状態はコレ!歩く時に重要な足の機能について理学療法士が徹底解説!【愛媛県松山市 姿勢・歩き方・ピラティス】 【頸椎・胸椎の左右差を改善する運動療法】上半身(背骨・胸郭)のインバランスの調整方法!「頸椎」「胸椎」の骨格の捻れ・可動域の左右差を改善するための脊柱・胸郭に対する回旋系の運動療法・ピラティス! 【膝のねじれ解消法】毎日たった5分で簡単に出来る!「膝の捻じれ&膝の痛み」の改善に必要な「内側広筋エクササイズ」!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 PREV 【免疫力アップ】腸をケアして自律神経を整えるやさしいヨガ #714 NEXT ㊙外反母趾の根本原因 #外反母趾
Comment
いつもわかりやすい動画ありがとうございます。
CKCでの足関節背屈エクササイズ時にknee Inしてしまうのはすごく共感しました。
足首が原因で股関節も内転荷重となり、股関節痛にも繋がりやすくなる場合もあるのかなと考えました。
足首が原因で膝が捻れる症例は距骨の外旋についても治療しないと距腿関節が正常に噛み合わず、結果的に下腿外旋方向に捻れやすくなるのではないかと考えています。
距骨の外旋を抑制し、結果的に膝の捻れも改善するようなエクササイズやセルフケアがあればご教授いただければ幸いです。