【腹筋6分】お腹周り全体に効かせる腹直筋&腹斜筋トレーニング！
2025/08/26
【種目】
①クルスフィクスシットアップ
②インサイドヒールタッチ
③サイドプランククランチ&ニートゥエルボー
④サイドプランククランチ&ニートゥエルボー(反対側)
⑤プランクアームリーチ
⑥レッグアップツイストクランチ
⑦ツイストレッグレイズ
⑧ストレートレッグロシアンツイスト
【インスタ】https://www.instagram.com/ichikawa.shinnosuke/
【楽曲】
1：kawauso – wait for you
2：Novembers – Reason to Love
関連記事
-
-
外反母趾のねじれ戻しストレッチ #shorts
★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページはこちら★ トップページ ★チャンネ …
-
-
【30秒】硬い足首を柔らかくするマッサージ&ストレッチ
今回の動画では足首が硬い人向けのストレッチ&マッサージ動画です。 アキ …
-
-
【足裏がつる】人のためのNo1ストレッチ【川崎市 足裏痛み】
今回の動画は足裏がよくつる方に向けてのストレッチ動画です。 足裏がつるのは足裏も …
-
-
内反小趾、寝指にはまずは、ねじれを改善‼小指ストレッチ
★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページはこちら★ トップページ ★チャンネ …
-
-
たった10秒の内反小趾おすすめ運動 #Shorts
★チャンネル登録がまだの方はご登録してください！ 【45才からの足のお悩み改善Y …
-
-
ねじれる外反母趾の原因と改善方法
★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページはこちら★ トップページ ★チャンネ …
-
-
【土踏まずは体の土台】外反母趾・内反小趾・浮指・足底筋膜炎を治すにはまず土踏まずから【川崎市 内反小趾 足底筋膜炎】
今回の動画では、外反母趾、内反小趾、浮指、足底腱膜炎、かかとの痛み、足首の痛み等 …
-
-
外反母趾で足裏筋を鍛えたい人やってみて！ #shorts
★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページはこちら★ トップページ ★チャンネ …
-
-
【外反母趾】外反母趾の痛みを変えたかったら歩き方を変えないとダメ‼ #Shorts
★チャンネル登録がまだの方はご登録してください！ 【45才からの足のお悩み改善Y …
-
-
シックスパックを作る8分間の腹筋トレーニング！7種目
【メニュー】 ①レッグレイズ＆ヒップリフト 腹直筋・腸腰筋 ②レッグアップツイ …
Comment
今までやってこなかった腹筋の種目で、かなりモチベになりました！これからも頑張って続けてみようと思います！！
ありがとうございます！
帰ってきた！！