【腹筋6分】お腹周り全体に効かせる腹直筋&腹斜筋トレーニング！
2025/08/26
【種目】
①クルスフィクスシットアップ
②インサイドヒールタッチ
③サイドプランククランチ&ニートゥエルボー
④サイドプランククランチ&ニートゥエルボー(反対側)
⑤プランクアームリーチ
⑥レッグアップツイストクランチ
⑦ツイストレッグレイズ
⑧ストレートレッグロシアンツイスト
【インスタ】https://www.instagram.com/ichikawa.shinnosuke/
【楽曲】
1：kawauso – wait for you
2：Novembers – Reason to Love
関連記事
-
-
外反母趾の特徴 #Shorts
★チャンネル登録がまだの方はご登録してください！ 【45才からの足のお悩み改善Y …
-
-
【3分間1種目】タオルを使った上腕二頭筋トレーニング！
（1:17）トレーニング開始 ※2回目以降の方は上記の時間まで解説をスキップして …
-
-
浮き指でお困りの方はやってみて！#shorts
★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページはこちら★ トップページ ★チャンネ …
-
-
足が弱る原因は靴選びに合った？
★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページはこちら★ トップページ ★チャンネ …
-
-
外反母趾で親指を広げる運動は絶対やめて下さい【川崎市 外反母趾専門院】
今回の動画はよく皆様が行っている外反母趾のストレッチは逆効果です。 と言う、動画 …
-
-
有痛性外頸骨やってはいけない対処方法
本当にやめて下さい‼ ★チャンネル登録はこちら★ https:// …
-
-
9割が知らない靴選びのポイント #靴選び
★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページはこちら★ トップページ ★チャンネ …
-
-
浮指の原因は指の力が弱っているからではなく偏平足が原因‼【川崎市 浮指専門】
★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページはこちら★ トップページ ★目次★ …
-
-
モートン病でお困りの方はスリッパはダメです
今回は足の付け根の痛みやしびれでお悩みの患者さんからの質問に答えてみました。 ★ …
Comment
今までやってこなかった腹筋の種目で、かなりモチベになりました！これからも頑張って続けてみようと思います！！
ありがとうございます！
帰ってきた！！