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【 顔ヨガ 】① 表情筋をゆるませる！ウォーミングアップ
2020/11/26 ダイエット
❤️ 顔ヨガ ❤️ フェ …
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開帳足（かいちょうそく）の治し方
2020/11/21 ダイエット
こんばんは。今日は理学療法士さんのジムでジムの日。今日は、パーソナル評価（姿勢や …
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明日は月曜日今日はぐっすり眠りたい。
2020/11/15 ダイエット
こんちは。今日もボクササイズに頑張ってきました。今週は皆勤賞でジムに行ったので、 …
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歩き方矯正エクササイズ
2020/11/11 ダイエット
こんばんは。今日もジムで頑張ってきました。けど、あまり筋肉痛になっていないから、 …
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朗読虎の穴「変顔体操」
2020/11/10 ダイエット
ひるおび！ナレーター沼尾ひろ子がお送りする朗読虎の穴。 第３回目は沼尾ひろ子オリ …
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クラムシェル・・・絶対お勧めストレッチ
2020/11/08 ダイエット
こんばんは。最近、まったく痩せてないけど「痩せた？」と言われた。痩せてないけど、 …
