【極上ダイエットスープ】濃厚クリーミー!!美味すぎる痩せる豆乳スープの作り方！【高タンパク/低脂質/食物繊維たっぷりで便秘知らず】

寒い季節、そして
お正月から食欲オバケになってしまったお腹を満たしてくれる

豆乳とろとろダイエットスープ！！！
の作り方をご紹介〜

最高な組み合わせだけじゃない！

１つ１つ食材の食感が満足感たっぷり

身体もあったまる最高のレシピです♪

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目次
0:00 OP
0:08 OPトーク
1:12 材料紹介
1:59 料理スタート
7:02 鍋の中身(茹でるシーン)
11:38 完成〜実食
13:45 栄養素紹介
14:32 今日のおさらい
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

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#みおのダイエット食堂　#ダイエットスープ　#痩せる鍋