【4分】痛いけどスッキリして細くなる!二の腕痩せストレッチ
2021/08/23
みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr
つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz
========================
まだまだ暑い日が続いていて
ファッションも夏真っ盛り!
夏のファッションで気になるのはそう、
やっぱり【二の腕】だよね・・・ι(´Д`υ)タポタポ
今回は、痛いけど即効性のある
\\二の腕痩せストレッチ//
を紹介します!!!
二の腕の筋肉にしっかり効かせるためのポイントを
意識しながら質の高いストレッチにしていくよーー♪
—————————————
0:00 OPトーク
0:38 細い腕を作っていく為のポイント
0:57 ポイント①
1:12 ポイント②
1:40 ポイント③
2:19 二の腕痩せストレッチ
6:12 終了画面
—————————————
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————
#ダイエット #二の腕痩せ #二の腕ストレッチ
関連記事
-
市川で美容骨盤矯正・骨格矯正なら「ヴィーナスウエイブ」
047-326-8699 ヴィーナスウエイブ http://www.venusw …
-
整体&ヨガ教室 ニューエイジ 骨盤矯正・ソフト整体
揺らぎの中で体の歪みを整える体に負担を掛けない整体法。自然治癒力を高めます。 h …
-
産後骨盤矯正 お客様感想 口コミ 評判 東京 横浜 川崎へ出張 ママの骨盤矯正
産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …
-
ダイエット整体セミナー 20150903
むさしゼミナールで開催したダイエット骨盤整体のセミナー動画です。この動画では、前 …
-
小顔矯正 D様|心月整体院・大阪施術院
D様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
【8分集中決定版】効率よくお腹の脂肪を落とす10種目!飛ばない腹筋HIIT
みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …
-
ボキボキしないカイロプラクティックで骨盤矯正
ボキボキしないカイロプラクティックのアクティベーターを使った骨盤矯正です。左腰と …
-
実はコレ脚爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
【産後腰痛】立ったままできる骨盤矯正法
立ったままでも出来る骨盤矯正法です 忙しい時でも一分間あればできるのでチャレンジ …
-
カエル足で必ず脚痩せする方法!
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
- PREV
- マジで太もも痩せる方法開発したよ!【尿漏れも解消】
- NEXT
- プリっと桃尻になる方法も開発したよー