ダイエット挫折しかけている人にこそ見て欲しい。【-27kgトレーナーがやめた3つのダイエット法】

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知識あってこそのダイエット！
【みおの女子トレ部座学】で今回も学んでこーー！！

今回のテーマは、、、

＼＼痩せるためにやめるべき3つのこと／／

これまでいろいろなダイエットを経験してきた私が
特に大事だなと思うところを
ギュッと3つに絞って話をしているので、
ダイエット挫折しかけてしまっているあなたにこそ
ぜひ見てもらいたい！！！

ダイエットの在り方を
この動画でもう一度考えてみてくださいね♪

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0:00 OP
0:59 痩せるためにやめた3つのこと①
5:07 痩せるためにやめた3つのこと②
7:56 痩せるためにやめた3つのこと③
11:33 ED
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

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#ダイエット　#みおの女子トレ部座学　#PFCバランス