快便注意！！止まらなくなります・・・試してみて。

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毎日運動頑張ってるのに、食事も気をつけてるのに、、、
まったく痩せない！体に一向に変化がない！

＼＼これ以上何やったらいいの〜〜？？！！！／／

という状態に陥っているそこのあなた！！

そんなときは

☆　腸　も　み　☆

です！！！

腸には【デブ菌と痩せ菌】っていうのがいて、
便秘とかで腸の状態があまり良くないときはデブ菌優位のサイン。

余計な脂肪を吸収しちゃったり、
栄養が行き渡らなくて代謝が低い体になってしまったり、
体臭や肌荒れって形でも出てきちゃいます。

この腸もみで腸の状態を整えて痩せ菌を呼び起こそう！

最後に2分間の快便エクササイズも紹介してるので
ぜひ取り入れてみてね！！

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目次
0:00 OP
0:10 OPトーク
1:46 腸もみ
5:44 快便エクササイズ
7:57 EDトーク
9:30 終了画面
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

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#ダイエット　#腸もみ　#快便エクササイズ