ホーム > ボディメイク > 【股関節機能と立ち姿勢の改善】立った姿勢で行える股関節エクササイズ&ヒップリフトの応用方法!股関節が使える姿勢を獲得する改善方法を徹底解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 2024/06/25 - ボディメイク Tweet Comment @user-yw4ti9xi3h より: 2024-06-25 12:28 PM 昨日 ピンポイントで効くエクササイズと実感していました 今朝 早速に今までとは違う 立ち姿を体感できています 余談ですが 動画内で薬師寺さんの踵着地から 軽やかに足を運ぶお姿が健康的で 眩しく 今の私の目標となっています 取り急ぎ 感謝まで 返信 @hikari2486 より: 2024-06-25 12:28 PM 腸腰筋のストレッチ、仰向けで手を使わずに膝を曲げて片足ヒップリフト。 もも裏を使おうとすると腰を痛める時がある。 立位にて両手で膝を抱えながら軸足のお尻を鍛える。 これで動画の内容を体感できました。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【骨盤底筋を鍛えるための大前提】骨盤底筋エクササイズをする前にやるべきことはコレ!#shorts 【姿勢を良くする方法】骨盤調整のためにはコレを今すぐ辞めるべき!#shorts 【本当に日常生活で使える体幹機能】9割が間違っている体幹の鍛え方!「立ち姿勢」「歩行」を目的とした体幹機能を高めるためのエクササイズ方法を紹介!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【歩き方が悪い人に共通する足の状態とは?】おかしな歩き方になっている人の多くは足の機能に問題がある理由を解説!歩く時に理想的な足裏の接地の仕方とは?【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・歩行】 【反り腰・背骨の固さを改善する方法】姿勢改善に重要な背骨の柔軟性を取り戻す「スパインストレッチ」のやり方を理学療法士が解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【骨盤底筋トレーニングの危険性】インターネット上には出回らない骨盤の豆知識!産後の骨盤機能・尿漏れ・子宮脱にも繋がる「骨盤底筋」の仕組みの本質を理学療法士が徹底解説【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【女性に多い股関節の特徴】「股関節の痛み」「股関節のつまり・動きにくさ」に繋がる悪さをする筋肉TOP3!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【胸椎エクササイズのコツ】「猫背・巻き肩改善」に効果的な方法はコレ!【愛媛県松山市 ピラティス整体】 【姿勢はトレーニングでは良くならない】姿勢改善をするのための科学的根拠がある大切な考え方について!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【しゃがみ込みが出来ない本当の理由】「足首が硬いから、しゃがみ込みが出来ないわけではない」!綺麗にしゃがみ込みが出来るための改善エクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 PREV 【特別LIVE】これ1本で全身の疲労がすっきり取れる! 疲労回復ヨガ #682 NEXT 【9割が知らない座り方】日常生活の座り姿勢・デスクワークをする時の座り方!「仙骨座り」「坐骨座り」の違いと悪影響&座り姿勢の体幹・骨盤の正しいポジション!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
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昨日 ピンポイントで効くエクササイズと実感していました
今朝 早速に今までとは違う
立ち姿を体感できています
余談ですが
動画内で薬師寺さんの踵着地から
軽やかに足を運ぶお姿が健康的で
眩しく 今の私の目標となっています
取り急ぎ 感謝まで
腸腰筋のストレッチ、仰向けで手を使わずに膝を曲げて片足ヒップリフト。
もも裏を使おうとすると腰を痛める時がある。
立位にて両手で膝を抱えながら軸足のお尻を鍛える。
これで動画の内容を体感できました。