【足の悩みがある方は必須の運動療法】足の内側縦アーチが適度に落ちないと足首は正しく曲がらない！身体を壊す悪い足首の動き＆本当に獲得したい良い足首の動きとエクササイズ・セルフケア方法！

Comment

1. @CTbonbonjp より:

   2024-09-06 12:42 PM

   どうして分かったんですか‼️ わたしがずっと悩んでいることです！

   返信
2. @yotsubasm より:

   2024-09-06 12:42 PM

   割って足の付け根（股関節？）が硬くてちゃんと足の向きできないです
   股関節ストレッチが先でしょうか

   返信
3. @myun736 より:

   2024-09-06 12:42 PM

   小学校の頃から肥満児でしたので、へん平足とよく親に言われました。更年期になって股関節が左が痛いです。。

   返信

【肋骨が締まらない１番の理由は呼吸法】「タオルを巻いても」「肋骨を押し込んでも」治らない理由を解説！肋骨を締めるために１番重要な「呼吸改善エクササイズ」！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【膝に水が溜まる理由】整形外科で繰り返し膝の水を抜いている負のループを抜け出す方法！膝に水が溜まるのは体にとっては必要な現象！【愛媛県松山市　ピラティス・膝の痛み・変形性膝関節症】

【背骨の症状で悩む人は必見】「首コリ・肩こり」「腰の痛み・背中の張り」で悩んでいる人は必見！座ったまま簡単に出来る「胸椎エクササイズ」を２選！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【正しい呼吸機能を獲得する方法】息を吸う筋肉（胸鎖乳突筋・斜角筋）と息を吐く筋肉（腹横筋・腹斜筋）の活動バランスを整える！日常生活で気を付けるべき呼吸のセルフケア＆エクササイズ！

【歩き方の改善方法】歩き方を良くするために脚の動きは大切ではない理由！股関節や足首の動きよりもココが1番重要！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【膝がねじれている・膝の痛みがある方は必見】「膝のねじれ」「膝の痛み」「O脚・XO脚・膝下O脚」を改善する方法はコレ！膝のセルフケアは２ステップで解決する！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【整体でやる骨盤矯正より100％大切】骨盤を安定させるために欠かせない筋肉！骨盤の解剖学から重要な筋肉を紐解いてエクササイズまで解説！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【第２回】カラダの悩み相談会【ライブ配信】

【反り腰の歩き方を変える３ステップ】反り腰の人がやるべき「歩き方を変える」ためにやるべき３つの順序！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み改善・姿勢改善】

【反り腰の９割に共通する座り方のパターンとは？】反り腰・肋骨が開く人の９割に共通する「立ち方」と「座り方」の明確な違いと特徴！改善するための重要な筋肉とは？【愛媛県松山市　ピラティス・整体】