【二の腕痩せ】2週間でぶよぶよ二の腕を引き締める3分間のトレーニング!【ダイエット】2 Weeks Arms Workout 3min Standing
2021/02/03
猫背・巻き肩になりやすい季節
厚着で隠していられるのも今だけ!
春になったら・・・夏になったら・・・
手遅れになる前に
使えていない腕付け根筋肉部分をしっかり動かして
垂れ下がった姿勢も脂肪も
今だからこそ!解消していきましょう!
たった3分
暖かくなって厚着を脱ぎ捨てた時の焦る自分はもう終わり
オシャレも自分も楽しむぞー♪
—————————
0:00 オープニング
0:10 エクササイズスタート
3:24 EDトーク
——————————-
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
————————
#ダイエット #二の腕を細くする方法 #2週間チャレンジ
関連記事
-
-
松山市骨盤矯正専門整体 産後の骨盤矯正 山内先生
松山市産後の骨盤矯正山内先生 http://xn--rht69ac6q93dy3 …
-
-
これで全身爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
産後の骨盤矯正インタビュー | 治療室高久 東京練馬区大泉学園
→https://bit.ly/2LYtVoG 〒178-0063東京都練馬区東 …
-
-
ニコラ大人気連載!「もしもニコ㋲がYouTuber」だったら 白井杏奈編
アンナがボールを使ったエクササイズと顔ヨガを教えてくれたよ★
-
-
細長い首を作る! 肩こりも解消するエクササイズ
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
【15秒シリーズ】簡単に出来る骨盤矯正トレーニング法
整体師の亀ちゃんです^^ 新年明けましておめでとうございます! 今年も1年よろし …
-
-
たった10回でスクワットより効く脚やせストレッチ
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
宇都宮市 腰痛 骨盤矯正 坐骨神経痛 股関節の痛みを根本治療
腰痛・骨盤矯正が得意な宇都宮市の整体院。寝違え・坐骨神経痛もご相談下さい 090 …
-
-
姿勢・骨盤矯正整体施術例その20の3 作楽整体院・岡山県津山市
姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …
-
-
【骨盤の歪みと腰痛、正せば治る!】愛知県の接骨院ハピネスグループ
こんにちは! ハピネスグループ 岡崎北ハピネス接骨院の施術スタッフ 鈴木です! …