ホーム > ボディメイク > 【膝音&膝痛の改善セルフケア】「ミシミシ」「ポキポキ」と音が鳴る「膝音の正体」を解説!膝の噛み合わせを解消するエクササイズ2選!【愛媛県松山市 変形性膝関節症・膝痛】 2021/06/09 - ボディメイク Tweet Comment 薬師寺偲【理学療法士・ピラティス専門家】 より: 2021-06-09 12:24 PM 動画リクエスト受け付けてます(*´∀`) 公式LINE@もしくはインスタグラムのメッセージまでお願いします! 動画の感想などして頂ければ嬉しいです。 コメントも全部返信します! 返信 水田茉莉 より: 2021-06-09 12:24 PM 大腿四頭筋のストレッチが下手で今ひとつ伸び感がなかったのですが、この動画でやってみると、ばっちりでした!モモ裏のストレッチもちょくちょくしているのですが、膝に効くと意識していなかったので、なるほど!と思いました。大変役立ちました。ありがとうございます(#^^#) 返信 d a s h より: 2021-06-09 12:24 PM わかりやすいです! ありがとうございます! 返信 薬師寺偲【理学療法士・ピラティス専門家】 へ返信する コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【肋骨が開くと全身が崩れる理由】「肋骨が開いた悪い姿勢」になると、なぜ猫背・巻き肩・肩まわりの不調に必ず繋がってしまうのか?【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【腸腰筋が使えているかチェックする方法】「腸腰筋が使えてない人」の特徴&腸腰筋をチェックする方法!股関節の機能改善で超重要!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【腸腰筋を確実に使う方法】腸腰筋エクササイズを効果的に行うには「邪魔する〇〇筋を抑制すること」が第一優先!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【かかとが1番のカギ】足の土台を整えるエクササイズ!足首を安定させるためには「かかとの骨」がキーポイント!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【筋トレをするほど逆効果】「痛みが出にくい体を作る」「姿勢を改善する」「日常生活で不調がない体を作る」という目的であれば筋力トレーニングより〇〇を最優先にするべき!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【骨盤底筋を鍛えるための大前提】骨盤底筋エクササイズをする前にやるべきことはコレ!#shorts 【加齢で低下しやすい身体機能】「治療よりも予防が重要」加齢によって低下しやすい体の機能は決まっている!知っておきたい体の豆知識!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【反り腰の100%の共通点】「反り腰なのか?」「反り腰ではないのか?」を誰でも簡単に1発で診断する方法!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【やらない方がいい座り方】「痛みに繋がる」「歪みに繋がる」座り方を辞める!正しい座り方について解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【歩き方の改善方法】歩き方を良くするために脚の動きは大切ではない理由!股関節や足首の動きよりもココが1番重要!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 PREV 【20代以上必見】痩せにくい体質の原因は代謝だった!原因と対処法 NEXT 【毎日6分ストレッチ】 硬いカラダを柔らかく! #485
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大腿四頭筋のストレッチが下手で今ひとつ伸び感がなかったのですが、この動画でやってみると、ばっちりでした!モモ裏のストレッチもちょくちょくしているのですが、膝に効くと意識していなかったので、なるほど!と思いました。大変役立ちました。ありがとうございます(#^^#)
わかりやすいです!
ありがとうございます!