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【厳選】ダイエットを始める前に知りたかったこと5選〜食事編〜

      2021/10/17

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今回は・・・

\\ダイエットを始める前に知っておきたかったこと5選//

について、しかもダイエットには欠かせない【食事】に特化して、
私の体験も踏まえながらお話していきたいと思います!

ダイエットにいいと思っていたことが
知らず識らずのうちにダイエットの足を引っ張ってた・・!

という気付きになるかもしれないので、
ぜひ最後までご覧いただければと思います♪

—————————————
目次
0:00 OP
0:06 OPトーク
0:27 ダイエットを始める前に知りたかった事①
2:48 ダイエットを始める前に知りたかった事②
4:35 ダイエットを始める前に知りたかった事③
6:55 ダイエットを始める前に知りたかった事④
9:13 ダイエットを始める前に知りたかった事⑤
12:15 EDトーク
13:31 終了画面
—————————————

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #食事コントロール #PFCバランス

 - ダイエット

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