【厳選】ダイエットを始める前に知りたかったこと５選〜食事編〜

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今回は・・・

＼＼ダイエットを始める前に知っておきたかったこと5選／／

について、しかもダイエットには欠かせない【食事】に特化して、
私の体験も踏まえながらお話していきたいと思います！

ダイエットにいいと思っていたことが
知らず識らずのうちにダイエットの足を引っ張ってた・・！

という気付きになるかもしれないので、
ぜひ最後までご覧いただければと思います♪

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目次
0:00 OP
0:06 OPトーク
0:27 ダイエットを始める前に知りたかった事①
2:48 ダイエットを始める前に知りたかった事②
4:35 ダイエットを始める前に知りたかった事③
6:55 ダイエットを始める前に知りたかった事④
9:13 ダイエットを始める前に知りたかった事⑤
12:15 EDトーク
13:31 終了画面
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

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#ダイエット　#食事コントロール　#PFCバランス