ホーム > ボディメイク > 【股関節と膝の痛み・歪み・不調がある人は必見】9割の人はコレを知らない!下半身の関節を自ら壊してしまう悪い動き方のクセと特徴&エクササイズ【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 2024/02/05 - ボディメイク Tweet Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【土踏まずの作り方の重要ポイント5選】「扁平足」「外反母趾」に繋がる足のアーチ!「土踏まず」を作るために必要なポイント5選!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【腸腰筋を歩く時に使うためには?】腸腰筋をしっかり使った歩き方になるために必要なこと!股関節が歩く時に働くための条件を解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【筋トレをするほど逆効果】「痛みが出にくい体を作る」「姿勢を改善する」「日常生活で不調がない体を作る」という目的であれば筋力トレーニングより〇〇を最優先にするべき!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【かかとが1番のカギ】足の土台を整えるエクササイズ!足首を安定させるためには「かかとの骨」がキーポイント!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【正しく呼吸したいなら絶対コレをやるべき】「肋骨が締まらない」「反り腰」は100%正しい呼吸が出来てない!座ったまま簡単にできる「呼吸パターンを変える運動療法」!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【超シンプル】「座ったまま簡単にできる」背骨と骨盤を起こす筋肉の使い方!「多裂筋エクササイズ」で体幹インナーマッスルをしっかり働かせる!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【コレを知らないと根本改善は無理】「首の痛み・首の凝り」を改善するために必ず欠かせない考え方!頚椎の運動システムを全身から与えられる影響を理解して改善する!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【ちゃんとコレできる?】「慢性腰痛・股関節痛・反り腰・骨盤の歪み」がある人は必見!歩行や姿勢で腰椎・骨盤・股関節の不調に繋がる原因のチェック方法について!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】 【コレを知らないから正しく立てない】立った状態で腸腰筋を伸ばしながら使う機能を高める&股関節の前面の柔軟性を高める方法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【これを知らないとまずい!スクワットをする時の注意点】「お尻を引くようにスクワット」「膝を前に出さないようにスクワット」は間違い!理学療法士がスクワットについて解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 PREV 絶対に教えたくない外反母趾の原因 NEXT 全身の疲労回復ヨガ メンバーシップ限定LIVE #39