【初回限定で特別公開】カラダの学校（オンラインサロン）のメインコンテンツ特別公開！

Comment

1. 薬師寺偲【理学療法士・ピラティス専門家】 より:

   2022-05-09 12:31 PM

   【カラダの学校】10年後に健康でいるためのオンラインサロン
   https://eslabopt.com/3368-2/

   返信

【最新版】「膝ねじれ・変形＆膝痛」を改善するための内側ハムストリングスのエクササイズ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【広背筋の柔軟性がないと大問題になる理由とは？】「広背筋」の固さが「姿勢の悪さ・体の歪み・背骨の動きを悪くする」！背中の固さを改善するストレッチ方法２選！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

【インナーマッスルトレーニングはやる意味がない】９割の人はインナーマッスルトレーニングをやる意味がない理由とは？理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

【正しい呼吸ができない人に確実に起きる不良姿勢】呼吸に問題がある人に起きる姿勢＆骨格のエラー２選！呼吸を適正化するための考え方を理学療法士が解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【運動をする時に首が辛くなる人向け】「首周りの運動療法」の工夫したやり方を専門家が解説！ピラティスのカールアップを上手に出来るコツ！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【歩行に特化した足首の動き】足首は動けばいいわけではない！歩く時に本当に使える足首の作り方！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【肩こり・首こり・肩の痛みで悩む方は必見】「肩こり・首こり・肩の痛み」の解決に100%欠かせない背中の筋肉！「僧帽筋の抑制＆活性エクササイズ方法」！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】

【正しい呼吸機能を獲得する方法】息を吸う筋肉（胸鎖乳突筋・斜角筋）と息を吐く筋肉（腹横筋・腹斜筋）の活動バランスを整える！日常生活で気を付けるべき呼吸のセルフケア＆エクササイズ！

【知らないと損】「正しく呼吸する」ために必ず知っておきたい「体幹の原則・特徴」について！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【背中が硬い人専用】背中の柔軟性アップに超重要！「大殿筋〜広背筋のストレッチ」を理学療法士が解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】